米料理 ホットクックで「失敗しないカレー」パパも子供もお手伝い #マナブの宿題
ホットクック で「普通のカレー」 を作りました。ルーは市販のカレーです。 材料は、冷蔵庫の野菜、肉など適当です。玉ねぎも炒めないでそのまま入・・
米料理 
おやつ・パン 揚げない大学芋が超簡単！【頑張らないホットクック料理】
ちょっと甘いおやつが食べたくなって「大学芋」を作りました。さつまいもを油で揚げずに、簡単調理！！ホットクックで、中までホクホクです。サツマイ・・
魚料理 ヘルシオオーブンで鮭とジャガイモを同時に焼く
ヘルシオオーブンで鮭とジャガイモを同時に焼きました。ほんと「おまかせ調理」は簡単で便利です。いつも、ヘルシオが「同時調理も得意なんです」と言・・
米料理 ホットクックで「親子丼」創味のつゆで簡単に。
めんつゆを使って簡単！親子どんぶりをつくりました。めんつゆで簡単！！お昼ご飯にもぴったりです。玉ねぎはトロトロで、鶏肉は柔らかいです。 親子・・
ヘルシオ・ホットクック 大根の下ゆで【頑張らないホットクック料理】
大根は下ゆでして調理するとおいしい！！ 大根一本。冬の大根は甘くておいしいけど・・夫婦2人には量が多いので、味噌汁用や煮物用に切って冷凍して・・
ヘルシオ・ホットクック ホットクックでナスとちくわの煮物。400ｇを目安にすると味付けが簡単！
ホットクックでナスとちくわの煮物を作りました。「まぜないで煮る」20分なので混ぜ技ユニットは使いません。余熱でしっかり味がしみて、皮まで柔ら・・
肉料理 サラダチキン！違う味を同時調理【頑張らないホットクック料理】
違う味を同時調理！サラダチキンは買うと高いけど、ホットクックで作ると、しっとりとした鶏胸肉をいつでもたべれます。 ジップロックを使うと、コン・・
ヘルシオ・ホットクック 簡単おせちに入れたい７品【ヘルシオ・ホットクック】
ホットクックで簡単！お正月は子供たちが好きな、お魚、お肉などは少し多めに購入して冷蔵庫に入れています。 おせちは２日で食べきれる量を目安に。・・
ヘルシオ・ホットクック たたきごぼう、田作りもレンジで簡単に【頑張らないヘルシオ料理】
ごぼうは縁起のいい食材としておせち料理に使われます。縁起がよいだけでなく、健康にもいい「たたきゴボウ」は普段でも電子レンジで作ります。 ２人・・
調味料・ソース 子孫繁栄！「数の子」も簡単！だしはホットクックで作ります。
子孫繁栄という意味でも外せないお正月には外せない一品。 ホットクックで簡単！「だし」を作ります。 数の子は水２カップに塩（小1/2）を入れ一・・
ヘルシオ・ホットクック 紅白なますは、ヘルシオレンジで簡単！
大根・人参を細く切って酢あえにしました。 紅白なます レンジ⇒３０秒（ラップなし） 材料（2人分） 大根、ニンジン 100ｇ 砂糖 大さ・・
ヘルシオ・ホットクック 酢ばす（酢のもの）ヘルシオレンジで簡単！
レンコンが少し残っていたので、酢のものを作りました。 量が少ないし、レンジで簡単に。 酢ばす（酢のもの） レンジ⇒２分（ふんわりラップをする・・
肉料理 まかせて調理で簡単！鶏の照り焼き【頑張らないヘルシオ料理】
「鶏の照り焼き＆ジャガイモ」をつくりました。ヘルシオが「同時調理も得意です」と言うので試してみました。鶏だけの時はNo.17を使っていたので・・
魚料理 アマギの煮つけ【頑張らないホットクック料理】
愛媛ではアマギといいますが、イボダイ・エボダイと呼ぶようです。夏が旬の魚で塩焼きやバター焼きもおいしい癖のない魚です。 アマギの煮付け 自動・・
お手入れ・使い方 ヘルシオのウォーターグリルとグリルの違いについて（覚書）
ウォーターグリルとグリルの違い どちらも強い火力で食品の表面に焦げ目をつけて加熱します。 手動で作るときに、どの機能をつかうのか迷ったので・・・
蒸す・ゆでる（ヘルシオ） もやしとニラの中華サラダ【頑張らないヘルシオ料理】
ヘルシオでもやしとニラを茹でます。付属のアミは粗すぎるので、アミのかごをつかい低温蒸しをしました。この70度蒸しなら、もやしもシャキッとして・・