肉料理 鶏のマスタード焼き （ヘルシオレシピ）
公式レシピの（鶏のマスタード焼き）を作りました。粒マスタードをつけることで、調味料が少量でもおいしく感じます。 鶏のマスタード焼き 16分 ・・
肉料理 
ヘルシオ・ホットクック 【きのこのマリネ】食物繊維で痩せる？ （ヘルシオレシピ）
腸内環境を整えると話題の「きのこのマリネ」をつくりました。食物繊維がたくさんとれるのでダイエットにもお勧めです。キノコをつかった作り置きおか・・
おやつ・パン 「焼きたてパンあたため機能」が便利！（ヘルシオレシピ）
ヘルシオの「焼きたてパンあたため」機能を使ってみました。スチームでふっくらとパンを温めなおす機能です。 我が家はホームベーカリーで焼いたパン・・
おやつ・パン 吊るし柿の皮を使って「渋柿チップス」（ヘルシオレシピ）
寒くなってきたので、「干し柿」をつくりました。 干し柿を作る時にむいた渋柿！！いつもは捨てていたのですが『柿の皮には、実より多くの栄養がつま・・
おやつ・パン 納豆をパンに？カルシウム低下・抑制メニュー（ヘルシオレシピ）
パンに納豆とチーズをのせて、ヘルシオで焼きました。大豆製品に含まれるイソフラボンを取れるので、更年期のカルシウム低下・抑制メニューです。 材・・
ヘルシオ・ホットクック インゲンの麺つゆ煮（ホットクックレシピ）
インゲンをホットクックで煮ました。混ぜて煮る20分「回鍋肉キー」を使いました。余熱で味がしみて柔らかく煮えています。 材料（2人分） インゲ・・
ヘルシオ・ホットクック ハッシュドビーフも市販の素であまりにも簡単 （ホットクックレシピ）
めっちゃ忙しい時にも、市販のルーを使うから簡単です。鍋のなかに材料をいれてスイッチポン！あとは、ホットクックにまかせています。 ハッシュドビ・・
おやつ・パン あんこをつかって「白玉小豆寒天」をつくりました（ホットクックレシピ）
白玉粉はもち米の粉で、簡単にもっちりした食感のだんごが作れます。あんこはホットクックで簡単に作れます。冬はしるこ、夏は冷やしていただきます。・・
調味料・ソース 失敗しないゆで小豆（ホットクックレシピ）
小豆のもつ健康美容効果に期待して、いろいろ使っています。 ゆで小豆（あずき） （1）材料（作りやすい分量） あずき 200ｇ 水 8・・
ヘルシオ・ホットクック 鶏と大根の煮物（35分）（ホットクックレシピ）
付属のレシピ本から鶏と大根の煮物をつくりました。ガスコンロに比べると自動メニューは時間がかかりますが野菜のうまみが出ておいしいです。 材料（・・
ヘルシオ・ホットクック 大根と豚肉の煮物（20分）（ホットクックレシピ）
ホットクックで「大根と豚肉の煮物」をつくりました。 勝間さんがロジカル家事でご紹介されていた0.6％の塩分で計算すると具材変えても、これで、・・
ヘルシオ・ホットクック やさいたっぷりの豚汁（ホットクックレシピ）
好みの具（野菜、豆腐、肉など）を入れてみそ、水を入れてスイッチ・・ポンでOK！！25分間、放ったらかしで出来上がります。 やさいたっぷりの豚・・
定番・まとめ 蒸し野菜の設定時間（目安）をまとめました。（ホットクックレシピ）
ホットクックの「手動の蒸し機能」が地味に便利で、とても優秀です。ゆでるより栄養も逃げず、うまみも残ります。蒸し野菜がラク！おすすめです。 た・・
おやつ・パン ホットケーキミックスで「さつまいも蒸しパン」（ホットクックレシピ）
ホットケーキミックスで「さつまいも蒸しパン」を作りました。ホットクック（KN-SH16）で簡単。適当に混ぜても、ふっくらときれいに焼けます。・・
蒸す・ゆでる（ヘルシオ） 蒸しキャベツ。ホットクック（KN-HW10E）に100均一ザルがちょうど良い！
ホットクック（KN-HW10E）で蒸しキャベツをつくりました。 蒸しキャベツ 手動 →蒸すで３分～5分 ☆ ＜材料 ２人分＞ キャベツ 適量・・
ヘルシオ・ホットクック 鶏肉のにんにくじょうゆ焼き（ヘルシオ）カリッとジューシー！！
ポリ袋で調味料を混ぜて、焼くだけ！！『鶏肉のにんにくじょうゆ焼き』が簡単に作れます。肉にオイルをまぶすと、水分が逃げないのでしっとり、ジュー・・