動画あり 【ブロッコリー蒸し】ホットクックで栄養の損失も少ない
ホットクックの「蒸しモード」でブロッコリーを蒸しました。ブロッコリーはビタミンB群・葉酸も多いし、鍋で茹でるのと違って湯をわかないので栄・・
ブロッコリー
動画あり 
動画あり 鶏とブロッコリーのオイスター炒め★ホットクックレシピ
鶏肉と野菜のオイスター炒めをつくりました。調理時間は約20分。調味料はオイスターソースのみでも十分美味しい！！簡単です。
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動画あり ブロッコリーとツナのサラダ。「ホットクックでブロッコリー蒸し」ストックをあえるだけです★
ブロッコリーは一房全部まとめて蒸します。ビタミンや葉酸が豊富なので、サラダに入れたり、オムレツやカレーにもいれて３日くらいを目安に使・・
ヘルシオホットクック 細切れ肉とブロッコリーの炒めもの（ホットクック）
今日は「細切れ肉とブロッコリーの炒めもの」を作りました。ロジカルクッキングの塩だけもいいけど、同量の砂糖を加えるとまろやかな味にびっくり！！・・
網焼き・揚げる（ヘルシオ） 鶏ムネ肉の焼き物【頑張らないヘルシオレシピ】
今日はヘルシオの「まかせて調理」で「鶏ムネ肉の焼き物」をつくりました。下処理をしておくと・・固くパサパサになりがちな胸肉も、ふっくら・・
焼く（ヘルシオ） エビとブロッコリー、トマトの蒸し煮【頑張らないヘルシオレシピ】
エビとブロッコリー、トマトの蒸し煮を作りました。シンプルな味付けで食べやすい！チーズを加えてたんぱく質もバッチリです。
エビとブロッコリー・・
ヘルシオホットクック 【ヘルシオのソフト蒸し】ブロッコリーは70度20分がおいしい！
ヘルシオで緑黄色野菜（ブロッコリー）をゆでました。
ブロッコリーは通年出回っていますが、冬から初夏にかけてが旬！手軽につかえる・・