ブロッコリー

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【ブロッコリー蒸し】ホットクックで栄養の損失も少ない

ホットクックの「蒸しモード」でブロッコリーを蒸しました。ブロッコリーはビタミンB群・葉酸も多いし、鍋で茹でるのと違って湯をわかないので栄・・
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鶏とブロッコリーのオイスター炒め★ホットクックレシピ

鶏肉と野菜のオイスター炒めをつくりました。調理時間は約20分。調味料はオイスターソースのみでも十分美味しい!!簡単です。 ・・
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ブロッコリーとツナのサラダ。「ホットクックでブロッコリー蒸し」ストックをあえるだけです★

ブロッコリーは一房全部まとめて蒸します。ビタミンや葉酸が豊富なので、サラダに入れたり、オムレツやカレーにもいれて3日くらいを目安に使・・
ヘルシオホットクック

細切れ肉とブロッコリーの炒めもの(ホットクック)

今日は「細切れ肉とブロッコリーの炒めもの」を作りました。ロジカルクッキングの塩だけもいいけど、同量の砂糖を加えるとまろやかな味にびっくり!!・・
網焼き・揚げる(ヘルシオ)

鶏ムネ肉の焼き物【頑張らないヘルシオレシピ】

今日はヘルシオの「まかせて調理」で「鶏ムネ肉の焼き物」をつくりました。下処理をしておくと・・固くパサパサになりがちな胸肉も、ふっくら・・
焼く(ヘルシオ)

エビとブロッコリー、トマトの蒸し煮【頑張らないヘルシオレシピ】

エビとブロッコリー、トマトの蒸し煮を作りました。シンプルな味付けで食べやすい!チーズを加えてたんぱく質もバッチリです。 エビとブロッコリー・・
ヘルシオホットクック

【ヘルシオのソフト蒸し】ブロッコリーは70度20分がおいしい!

ヘルシオで緑黄色野菜(ブロッコリー)をゆでました。 ブロッコリーは通年出回っていますが、冬から初夏にかけてが旬!手軽につかえる・・