きのこ | シニアのヘルシオホットクック活用術

青梗菜としめじのソテー・つけ合わせ副菜（ヘルシオ・ホットクック）

ホットクックKN-HW10の「無水でゆでる」機能が使いやすい！レンジでチンの感覚で使っています。さっと簡単に作れる一品です。・・

網焼き・揚げる（ヘルシオ）肉料理炒める（ホットクック）野菜料理

きのこで腸活！きのこに豊富に含まれいる食物繊維が、腸内環境を整える効果があるといわれています。きのこのマリネメニュー番号で探す → ・・

野菜料理

アヒージョに、パンを温めてオイルに浸して食べました。アヒージョとはスペイン語で「にんにくの香りづけをした」という意味だそうです。冷凍・・

煮物（ホットクック）魚料理

鶏肉と野菜のオイスター炒めをつくりました。調理時間は約20分。調味料はオイスターソースのみでも十分美味しい！！簡単です。・・

動画あり肉料理炒める（ホットクック）

ボリュームたっぷり、ご飯にあいます。厚揚げは水切りしなくてもいいのでラク！作り置きができる自家製のミールキットも材料が無駄にならない・・

煮物（ホットクック）野菜料理冷凍自家製ミールキット

簡単なのにおいしい。手動で10分（沸騰してから）セットするだけ！！材料をセットにして冷凍しておくと、きのこのうまみもアップするのでお・・

肉料理煮物（ホットクック）

自動のNo 71お弁当おかず（組み合わせ自在）は、角皿にのれば、何品でも、同時に加熱できて便利です。ヘルシオで簡単。手抜きでもおいしい！・・

ヘルシオホットクック

今日のごはんは、あきのこない白菜のクリーム煮とブリの網焼き。白菜を切って、ベーコンなどの材料を全部ホットクックに入れて、約30分・・

動画あり魚料理

塩麹にきのこを混ぜて、「塩麹きのこ」を作りました。お医者さんに、3キロを目標に「痩せて」と言われて・・ダイエット。腸内環境をよくして・・

動画あり蒸す・ゆでる（ヘルシオ）野菜料理調味料・ソース

ひと手間かけて、きのこたっぷりパスタの出来上がり！スパゲティのゆでから、全部自動で調理できるので、簡単で美味しい。きのこたっぷりのパスタ・・

めん類

ホットクックを使うと、小さなブロック肉でもしっとり！材料を入れてほっとくだけで、魯肉飯（ルーローファン）のような煮込み料理です。豚肉の煮・・

肉料理30分～50分ホットクック

ホットクックでナスとキノコの炒め煮を作りました。簡単でおいしい！野菜の水分だけで調理するので、野菜の旨味がたっぷりです。ホットクック・・

炒める（ホットクック）野菜料理

バターソテーみたいで、美味しい！小松菜はくせがなくてなんにでも合います。野菜の水分だけで調理するので、野菜の旨味がたっぷりです。・・

炒める（ホットクック）野菜料理

洋風雑炊・・冷凍しているきのこを使って、きのこリゾットを作りました。トマトリゾットも好きだけど、チーズ味もおいしい。具材を炒める必要・・

煮物（ホットクック）米料理

野菜をたっぷり使ってトマトで煮込みます。３０分～３５分で完成・・見た目は悪いのですが、野菜の味が濃厚によく出て、味付けは塩だけで大丈夫！！お・・

ヘルシオホットクック

一口大に切った鶏肉に下味をして、小麦粉をまぶしてヘルシオへ入れるだけ。あとはヘルシオにお任せです。もも肉があれば、”超”簡単！ヘルシオで揚げ・・

網焼き・揚げる（ヘルシオ）肉料理