炒める（ホットクック） 冷凍ほうれん草をホットクックで炒めました。
業務用スーパーで「冷凍ほうれん草」を買って、小分けにして使います。
オムレツに入れたり、ソテーにしたり意外と便利です。
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小松菜・ほうれん草・春菊
炒める（ホットクック） 
煮物（ホットクック） 【白和え】ホットクックなら、たっぷりのお湯を沸かさなくてもいい！
ほうれん草や小松菜・人参など・・あり合わせの野菜を茹でて、下味をつけた具材を混ぜ合わせます。練りごまで作る白あえは、豆腐1/2で２人・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ほうれん草・小松菜】ホットクックで簡単！ごまマヨ和えを作りました。
ホットクックでほうれん草をゆでて、ごまマヨ和えを作りました。
ほうれん草・小松菜(ゆで)
手動 ⇒蒸す ⇒1分
メニュー番・・
網焼き・揚げる（ヘルシオ） 青梗菜としめじのソテー・つけ合わせ副菜（ヘルシオ・ホットクック）
ホットクックKN-HW10の「無水でゆでる」機能が使いやすい！レンジでチンの感覚で使っています。
さっと簡単に作れる一品です。・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【小松菜の塩昆布あえ】ホットクック・10分でできる副菜
もう一品ほしいときにおすすめです。
小松菜の塩昆布あえ
メニュー番号で探す → No.103（ほうれん草・小松菜）
材・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【油菜風（ヤウチョイ）小松菜】ホットクックで簡単！野菜のオイル蒸し
野菜を無水でゆでて（炒めて）、オイスターソースをかけるだけで中華料理の油菜（ヤウチョイ）まがいの味になります。
ほうれん草、青梗菜など・・
煮物（ホットクック） 【小松菜の煮びたし】ホットクックで簡単！薄あげやキノコは冷凍がおすすめ。
薄揚げも、しいたけも、冷凍しておけばいつでも使えて便利です。本当に簡単！
豚肉や、ニンジンなど・・いれてもおいしい！お豆腐や厚揚げを入・・
野菜料理 【小松菜の醤油漬け】残った野菜で簡単副菜！
小松菜が中途半端に残った時に便利です。
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小松菜の醤油漬け
ポリ袋に小松菜を切って、醤油を入れ、しんなりするまで揉みます。
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蒸す・ゆでる（ヘルシオ） ヘルシオの蒸し青野菜機能が便利！一度に蒸して冷凍保存しています★
小松菜をヘルシオの自動メニュー「蒸し青野菜」で蒸しました。
蒸し青野菜に適した野菜は、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、アスパラガスな・・
ヘルシオ・ホットクック 【小松菜の煮びたし】ヘルシオで簡単。手抜きでもおいしい！
自動のNo 71お弁当おかず（組み合わせ自在）は、角皿にのれば、何品でも、同時に加熱できて便利です。ヘルシオで簡単。手抜きでもおいしい！
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焼く（ヘルシオ） 【ほうれん草のキッシュ】ヘルシオにおまかせで簡単です。
ヘルシオの「まかせて調理 → 焼く」を使います。キッシュは冷めて味が落ち着いた頃がおいしい！チーズを振りかけて、手軽に焼けます。
ほう・・
炒める（ホットクック） 【ホットクックでしめじと小松菜の炒め煮】小松菜はくせがなくてなんにでも合います。
バターソテーみたいで、美味しい！小松菜はくせがなくてなんにでも合います。
野菜の水分だけで調理するので、野菜の旨味がたっぷりです。
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ヘルシオ・ホットクック 【ほうれん草のクリームスープ】ヘルシオで簡単！
「ほうれん草のクリームスープ」を作りました。勝間さんが、惜しげもなくヘルシオレシピを公開していただけるので、真似るだけでおいしい。ほんと、助・・
蒸す・ゆでる（ヘルシオ） ほうれん草のおひたし【頑張らないヘルシオレシピ】
ヘルシオの低温蒸しでほうれん草を茹でました。下ごしらえをしておくと、野菜の持ちが違います。冷凍保存も便利です。
ほうれん草のおひた・・
ヘルシオ・ホットクック ほうれん草と 厚揚げのあえ物【頑張らないヘルシオレシピ】
「ほうれん草と 厚揚げのあえ物」を作りました。
ほうれん草と 厚揚げのあえ物
手動加熱⇒蒸し物⇒約8分
＜材料 ２人分＞
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ヘルシオ・ホットクック 小松菜と桜えびの 煮びたし【頑張らないヘルシオレシピ】
公式レシピの「小松菜と桜えびの 煮びたし」を作りました。手動加熱 → 蒸し物 → 約16分 です。青梗菜やホウレン草でも同じようにして作って・・