最近、ゆるいダイエットに挑戦しています。そこで、オートミールがごはんの代わりになるか試してみました。
オートミールは「オーツ麦」を食べやすく加工したもので、ダイエット食としても話題になっています。食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富です。
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オートミール煮
手動で作る→煮物を作る→まぜない→３分
下記動画↓をクイックするとYouTube が開きます。
材料
オートミール 40ｇ
水 100ml
作り方・手順
内鍋にオートミール、水を入れ
手動で作る→煮物をつくる→まぜない→３分を選んで「スタート」を押します。
あとはホットクックにお任せです。
初めてオートミールを食べましたが、おもったより美味しい！
納豆、大葉、しらすを混ぜて食べました。
【一分動画】
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