蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック】そら豆を「無水でゆでる」と美味しかった。
お友達から、そら豆をいただいたのでホットクックで、ゆでました。
豆は空気にふれると風味が落ちやすいので、さやつきがおすすめだそうです。
そ・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 
煮物（ホットクック） 【ホットクック】超簡単な作り置き「きのこの佃煮」を作りました。
公式メニューを見て「きのこの佃煮」をつくりました。
きのこを切ってホットクックにいれるだけ。約30分くらいまつとピンピロピロピロリン！・・
野菜料理 【さつまいもバター蒸し】ホットクックで簡単！蒸すと、うま味と栄養を逃がさないので美味しいです。
ホットクックを蒸し器の代わりに使っています。
おすすめは「イモ類」・・・ビタミンも植物繊維も豊富です。蒸すと、うま味と栄養を逃がさないので・・
肉料理 【八宝菜風やさい煮】ホットクックで簡単！ボリュームのある一品です。（改）
八宝菜風やさい煮、ボリュームのある一品です。とろみ加減もバッチリ！
ご飯にのせれば「中華丼」です。
野菜とタンパク質が同時に取れるし、冷・・
献立 【ホットクック】八宝菜献立・今日もガスコンロは出番なし！
八宝菜（1.6タイプホットクック）、唐揚げ（フライヤー）、サラダは野菜を切っただけ、中華スープ（1.0タイプホットクック）を使いました。
・・
ノンフライヤー 【フライヤー】じゃが芋を揚げました。ポテトウエッジ
公式レシピを参考にして、じゃが芋を揚げました。ポテトウエッジをアレンジして作っています。
ポテト
195℃余熱後に、ポテトフライ→20分→ス・・
肉料理 【フライヤー】唐揚げを作りました。
フライヤーで唐揚げを作りました。約２０分
COSORI PRO LE 4.7L ノンフライヤーを使っています。
唐揚げ
195℃余熱後、鶏・・
煮物（ホットクック） 【ホットクック 】キノコのアヒージョとっても簡単です。牡蠣が旬の今がおすすめ
ホットクックがあると簡単！今が旬の牡蠣。大好きです。
ということで
牡蠣とキノコでアヒージュを作りました。
材料は冷蔵庫にある野菜を適・・
野菜料理 ホットクックで「飴色玉ねぎ」作れます。ぜ～んぶ自動！簡単です★
今日は「玉ねぎ」を炒めました。ホットクックで簡単です。なんせ、すべてぜ～んぶ自動！
約1時間40分。時間がかかるので、暇なときに作って冷凍・・
煮物（ホットクック） 【ホットクック 】今日のごはんは、キャベツ蒸し、里芋の煮っころがし、イワシ
愛媛ではお馴染みですが、魚のすり身の揚げ物を「天ぷら」といい「さつま揚げ・じゃこ天」のことです。ちくわや、天ぷらはスーパーで手軽に買えま・・
ホットクック 【ホットクック】鮭のちらし寿司・里芋の煮つけ・茶碗蒸しを作りました。
今日は
鮭のちらし寿司・里芋の煮つけ・茶碗蒸しの献立で作りました。
鮭のちらし寿司
ごはん 2合
カンタン酢 大さじ5
卵 １・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】キャベツは蒸すと甘みが出て美味しい！
暖かくなって、キャベツが安くておいしい時期になりました。そこで丸ごと蒸して冷蔵庫で作り置きしています。
蒸すとキャベツの甘みが出て、生より・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】冷めてもおいしい！蒸しジャガイモ・蒸しレンコン
ジャガイモ、レンコンを皮つきのまま蒸します。
蒸すとしっとりホクホクに。暖かいうちに皮をむき、食べやすい大きさに切って食べます。
ビ・・
焼く（ヘルシオ） 【ヘルシオオーブン】蒸し野菜を使ってグラタンを作りました。
蒸した野菜があれば、時短になります。
蒸したジャガイモをつぶして牛乳とチーズを合わせるといい具合にとろみがつきます。
蒸し野菜でグラタ・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】蒸し野菜を使ってジャガイモと人参の炒め物・時短
蒸し野菜のアレンジです。野菜に火がとおっているのですぐできます「時短」
冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ！
ジャガイモと人参・・
焼く（ヘルシオ） 【グラタン】ヘルシオにまかせて安心！シニアにはありがたいです。
ホットクックでホワイトソースをつくり、チーズをかけて、後はヘルシオの「まかせて調理で焼く」だけです。
今回はホワイトソースが残っていたので・・