煮物（ホットクック） 【ホットクック 】キノコのアヒージョとっても簡単です。牡蠣が旬の今がおすすめ
ホットクックがあると簡単！今が旬の牡蠣。大好きです。
ということで
牡蠣とキノコでアヒージュを作りました。
材料は冷蔵庫にある野菜を適当に入れていますが、キノコを足すとおいしい出しが出ておすすめです。
今日は、近くの・・
煮物（ホットクック） 
野菜料理 ホットクックで「飴色玉ねぎ」作れます。ぜ～んぶ自動！簡単です★
今日は「玉ねぎ」を炒めました。ホットクックで簡単です。なんせ、すべてぜ～んぶ自動！
約1時間40分。時間がかかるので、暇なときに作って冷凍しています。
材料（作りやすい分量）
玉ねぎ 2個～3個
オリーブ・・
煮物（ホットクック） 【ホットクック 】今日のごはんは、キャベツ蒸し、里芋の煮っころがし、イワシ
愛媛ではお馴染みですが、魚のすり身の揚げ物を「天ぷら」といい「さつま揚げ・じゃこ天」のことです。ちくわや、天ぷらはスーパーで手軽に買えます。
お肉より使いやすいし、冷凍もOKです。
下記動画↓をクイックするとYo・・
ホットクック 【ホットクック】鮭のちらし寿司・里芋の煮つけ・茶碗蒸しを作りました。
今日は
鮭のちらし寿司・里芋の煮つけ・茶碗蒸しの献立で作りました。
鮭のちらし寿司
ごはん 2合
カンタン酢 大さじ5
卵 １個
マヨネーズ 小さじ１
砂糖 小さじ１
きゅうり １・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】キャベツは蒸すと甘みが出て美味しい！
暖かくなって、キャベツが安くておいしい時期になりました。そこで丸ごと蒸して冷蔵庫で作り置きしています。
蒸すとキャベツの甘みが出て、生より食べやすいです。
蒸しキャベツ
手動で作る→蒸す→3分
【 材料 】
キ・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】冷めてもおいしい！蒸しジャガイモ・蒸しレンコン
ジャガイモ、レンコンを皮つきのまま蒸します。
蒸すとしっとりホクホクに。暖かいうちに皮をむき、食べやすい大きさに切って食べます。
ビタミンも食物繊維も豊富で、冷めてもおいしさが閉じ込められたままです。
下記動画↓を・・
焼く（ヘルシオ） 【ヘルシオオーブン】蒸し野菜を使ってグラタンを作りました。
蒸した野菜があれば、時短になります。
蒸したジャガイモをつぶして牛乳とチーズを合わせるといい具合にとろみがつきます。
蒸し野菜でグラタン
まかせて調理 焼く → スタート → 弱め(※30秒以内に押す)
【 ・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】蒸し野菜を使ってジャガイモと人参の炒め物・時短
蒸し野菜のアレンジです。野菜に火がとおっているのですぐできます「時短」
冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ！
ジャガイモと人参の炒め物
フライパンを使います。
【 材料 】
蒸しジャガイモ、人参 2・・
焼く（ヘルシオ） 【グラタン】ヘルシオにまかせて安心！シニアにはありがたいです。
ホットクックでホワイトソースをつくり、チーズをかけて、後はヘルシオの「まかせて調理で焼く」だけです。
今回はホワイトソースが残っていたので、ジャガイモをゆでた後にホワイトソースを加えて、「延長」で温めました。お鍋でつくるのと同じような・・
米料理 小さいホットクックは炊飯器として使える【ご飯を炊く】
小さなホットクック（ KN-HW10E）でごはんを炊いてみました。一人暮らしなら炊飯器の代わりにもおすすめです。軽くて小さいわりには、厚みはしっかりしています。お昼に簡単ちらし寿司を作りました。
ホットクック（ KN-HW10E）でごはん・・
煮物（ホットクック） 【肉みそ】ホットクックで簡単！ひき肉炒めは便利です。
ミンチ肉で作り置きのおかずの素「ひき肉炒め」をつくりました。
オムレツに入れても、煮物に加えても、ご飯にかけて食べてもおいしいです。調理時間も15分ほどなので、手軽につくることができます。
肉みそ
メニューを選ぶ → メニ・・
煮物（ホットクック） 【ホットクック】お昼は白だしで「簡単うどん」吹きこぼれる心配もないので楽です。
お昼にうどんを作りました。ホットクックにいれたら放ったらかしでOK！冷蔵庫の残り野菜を適当にいれて作ります。
約30分で出来上がり！吹きこぼれる心配もないので楽です。
いつもの「東マルうどんスープ」をきらしていたので「白・・
ノンフライヤー 【フライヤー】設定温度一覧・早見表
揚げ物はヘルシオの
「まかせて調理→網焼き・焼き物→スタート」
をつかっていましたが、我が家のヘルシオ AX-AW400容量26Lには「あぶり機能」がないので、最近はフライヤーを使うことが増えました。
ただ、フライヤーは温・・
ホットクック ホットクック「あたため直し」の使い方
ホットクックは簡単というけど、本当かな・・。
予約機能をもっと使えるようになったら、
気軽にお出かけできるようになるかも。
おとうさんへ伝言して、お出かけです。
お昼は「おでん」を温めてもらい・・
肉料理 【ホットクック 】玉ねぎと豚こま肉の炒め。簡単でおいしい！
玉ねぎと豚こま肉を炒めました。迷ったときに便利！ホットクックで簡単に作れます。
玉ねぎと豚こま肉の炒め
【 材料 】
豚肉 200g
玉ねぎ1/2個
ゴマ油 少し
＜調味料＞
味ぽん 大さじ２弱
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米料理 【ホットクック 】「沼風」ダイエット！お粥も好きだけどコレもオススメ！
健康のために、目標は2キロ減！ダイエット。
大人気筋肉系youtubeチャンネル・マッスルグリルさんの減量飯を参考にしてホットクックで「沼風おかゆ」を作りました。
下記動画↓をクイックするとYouTube が開きます。
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