米料理 小さいホットクックは炊飯器として使える【ご飯を炊く】
小さなホットクック（ KN-HW10E）でごはんを炊いてみました。一人暮らしなら炊飯器の代わりにもおすすめです。軽くて小さいわりには、厚みは・・
米料理 
煮物（ホットクック） 【肉みそ】ホットクックで簡単！ひき肉炒めは便利です。
ミンチ肉で作り置きのおかずの素「ひき肉炒め」をつくりました。
オムレツに入れても、煮物に加えても、ご飯にかけて食べてもおいしいです。調・・
煮物（ホットクック） 【ホットクック】お昼は白だしで「簡単うどん」吹きこぼれる心配もないので楽です。
お昼にうどんを作りました。ホットクックにいれたら放ったらかしでOK！冷蔵庫の残り野菜を適当にいれて作ります。
約30分で出来上がり！吹・・
ノンフライヤー 【フライヤー】設定温度一覧・早見表
揚げ物はヘルシオの
「まかせて調理→網焼き・焼き物→スタート」
をつかっていましたが、我が家のヘルシオ AX-AW400容量26Lには「・・
ホットクック ホットクック「あたため直し」の使い方
ホットクックは簡単というけど、本当かな・・。
予約機能をもっと使えるようになったら、
気軽にお出かけできるようになるかも。
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肉料理 【ホットクック 】玉ねぎと豚こま肉の炒め。簡単でおいしい！
玉ねぎと豚こま肉を炒めました。迷ったときに便利！ホットクックで簡単に作れます。
玉ねぎと豚こま肉の炒め
【 材料 】
豚肉 200g
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米料理 【ホットクック 】「沼風」ダイエット！お粥も好きだけどコレもオススメ！
健康のために、目標は2キロ減！ダイエット。
大人気筋肉系youtubeチャンネル・マッスルグリルさんの減量飯を参考にしてホットクックで・・
煮物（ホットクック） 【きのこの炊き込みご飯】ホットクックで簡単！【菌活】菌から取り外す収穫体験をしました。
スーパーの土曜朝市で収穫体験ができるキノコの販売をしていました。
菌床から取りはずすときは、
『キノコはデリケートだから、優しく、ゆ・・
炒める（ホットクック） 【ホットクック】野菜炒めをつくりました。かんたん便利！適当に作っても美味しい
野菜炒めは、ホットクックが簡単でおすすめです。（野菜炒め煮かも・・・）
きのこに含まれる食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなって腸内環境を整・・
その他・覚書 0.6％味つけ一覧【覚書】【ホットクック 】
0.6％ × 食塩相当量 × ○mlあたり 、これを目安に味つけしたら「失敗なし」です。勝間さんの本で紹介されていた調味料の計算を参考に・・
ホットクック 【冷凍サンドイッチ】作り置き・ホットクック でマーマレードを作りました。
みかんの皮でマーマレードを作りました。ついでに、サンドイッチを作って冷凍しました。
冷凍サンドイッチはお弁当にもおすすめです。
マ・・
煮物（ホットクック） ホットクック で目玉焼きを作りました。簡単！油なくてもOK
フッ素コートの内鍋が楽！ 油をひかなくても大丈夫でした。
結果、油は使っても使わなくてもいいみたいです。
以前は、オリーブオイルをひとま・・
低温調理（ホットクック） 【サラダチキン】ホットクック で簡単につくれる神タンパク質食品！
特売日に「鶏ムネ肉」を購入して、サラダチキンを常備しています。
タンパク質は基礎代謝を上げる材料になるため、一度にたくさんとるよりも毎・・
肉料理 【ホットクック 】焼肉！お弁当用に少量・・美味しくできました。
フッ素加工の内鍋を買ったので、試してみました。
焼肉
手動で作る→炒める→5〜7分→スタート
まぜ技ユニットを使います。
【 材料 ・・
肉料理 鶏肉の下味冷凍でタンドリーチキンを作りました。【ホットクック】
タンドリーチキンはフライパンで焼くと火加減が難しいのですが、ホットクックで作ると楽チン！下味冷凍を活用しています。
塩麹をまぜると肉が柔ら・・
その他・覚書 ホットクック・ヘルシオが老後生活を乗り切る「たのもしい相棒」フーばぁば
ホットクック、ヘルシオは私の「たのもしい相棒」です。「まかせてね」と言うので「はいはい。まかせるね」とAIと会話をしながら調理しています。
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