煮物（ホットクック） 【ホットクック 】キノコのアヒージョとっても簡単です。牡蠣が旬の今がおすすめ
ホットクックがあると簡単！今が旬の牡蠣。大好きです。
ということで
牡蠣とキノコでアヒージュを作りました。
材料は冷蔵庫にある野菜を適当に入れていますが、キノコを足すとおいしい出しが出ておすすめです。
今日は、近くの・・
煮物（ホットクック）
煮物（ホットクック） 
煮物（ホットクック） 【ホットクック 】今日のごはんは、キャベツ蒸し、里芋の煮っころがし、イワシ
愛媛ではお馴染みですが、魚のすり身の揚げ物を「天ぷら」といい「さつま揚げ・じゃこ天」のことです。ちくわや、天ぷらはスーパーで手軽に買えます。
お肉より使いやすいし、冷凍もOKです。
下記動画↓をクイックするとYo・・
煮物（ホットクック） 【肉みそ】ホットクックで簡単！ひき肉炒めは便利です。
ミンチ肉で作り置きのおかずの素「ひき肉炒め」をつくりました。
オムレツに入れても、煮物に加えても、ご飯にかけて食べてもおいしいです。調理時間も15分ほどなので、手軽につくることができます。
肉みそ
メニューを選ぶ → メニ・・
煮物（ホットクック） 【ホットクック】お昼は白だしで「簡単うどん」吹きこぼれる心配もないので楽です。
お昼にうどんを作りました。ホットクックにいれたら放ったらかしでOK！冷蔵庫の残り野菜を適当にいれて作ります。
約30分で出来上がり！吹きこぼれる心配もないので楽です。
いつもの「東マルうどんスープ」をきらしていたので「白・・
煮物（ホットクック） 【きのこの炊き込みご飯】ホットクックで簡単！【菌活】菌から取り外す収穫体験をしました。
スーパーの土曜朝市で収穫体験ができるキノコの販売をしていました。
菌床から取りはずすときは、
『キノコはデリケートだから、優しく、ゆっくりと・・丁寧に』
担当者に手伝ってもらいながら収穫しました。
菌床を見る・・
煮物（ホットクック） ホットクック で目玉焼きを作りました。簡単！油なくてもOK
フッ素コートの内鍋が楽！ 油をひかなくても大丈夫でした。
結果、油は使っても使わなくてもいいみたいです。
以前は、オリーブオイルをひとまわしして卵を入れていましたが、
目玉焼き
手動で作る→煮物を作る→まぜな・・
煮物（ホットクック） 【ホットクック 】定番のパスタも材料を入れるだけ！超楽チンです。【覚書】
定番のパスタも材料を入れるだけ！
ホットクック で簡単にできるパスタをまとめました。
パスタ・スパゲティ
メニューを選ぶ→カテゴリーから探す→めん→Noナポリタン風パスタ→スタート
手動で作る→煮物→まぜる→6〜9分→スター・・
煮物（ホットクック） 【簡単ポトフ】ホットクックで煮込んだだけ！自然なだしで野菜のうまみが出ておいしい！！
ホットクック の自動キーを使うと予約もOK！
野菜のうまみがたっつぷり・・「コンソメ不要」野菜と鶏肉をホットクック で煮込んだだけです。
簡単ポトフ
メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.013（ポトフ）→スタート
・・
煮物（ホットクック） 【新玉ねぎのスープ】ホットクック で簡単に作れました。
新玉葱が少し高くて1個 ９８円 。まだ１月なのに新玉葱がスーパーに並んでいました。「春」が来たようで嬉しくなります。
新玉ねぎでコンソメスープ。簡単に作れるのに玉ねぎは甘くてトロトロ！
新玉ねぎのスープ
メニューを選ぶ → メニュ・・
煮物（ホットクック） 話題の「減量食 マグマ」をホットクック で作りました。おいしい！！
お正月太りを解消したくて作りました。
まじ、美味しいです。
薊さんオススメの減量食 マグマ
メニュー番号で探す → No.052(トマトリゾット) →スタート
【 材料 】
米 1合 150g
乾・・
煮物（ホットクック） 【春雨チャプチェ】春雨は水戻し不要・ホットクック に入れるだけ！簡単です。
乾燥春雨は保存が効いて使いやすいので、常備しておくと便利です。
冷蔵庫で半端になった野菜150gぐらいを食べやすい大きさに切ってホットクック に入れるだけ。ホットクックの加熱は20分程度です。
手動の「煮物・まぜる」5分。又は、・・
煮物（ホットクック） 【ぷるぷるの牛すじカレー】旨味凝縮！ホットクックで楽チン。
下処理から仕上げまで！ホットクックで出来ます。カレーは1.6Ⅼタイプを使っています。
予約調理もOK。一度100℃まで加熱してから、食材の腐敗を防ぐ温度帯をキープするため、肉にじっくりと熱を通すことができ、より柔らかく仕上がり・・
煮物（ホットクック） 【鶏もつ煮】ホットクックで簡単！甘辛く煮て作り置きしています。
鶏モツは鉄分やビタミンB群がたっぷりなので、新鮮な鶏モツをホットクックで煮ました。材料を入れてスイッチを入れるだけ！簡単です。
甘辛く煮て「作り置き」！週に1～2回・・食卓に出します。
近くのスーパーでレバーとハツを切り・・
煮物（ホットクック） 夏バテ解消に、野菜たっぷりの健康スープ【ホットクック】
ホットクックで煮込むと、野菜からうまみをひきだしておいしいスープにしてくれます。
野菜たっぷりの健康スープです。
野菜スープ
手動で作る→スープを作る→まぜない・３０分
メニューを選ぶ→メニュー番号で探す→№080（・・
煮物（ホットクック） ホットクックで「ナスの揚げ煮」アツアツでも、冷たくしても美味しい！【作り置き】
ナスが好きなのでよく作るメニューです。残ったら、そうめんにのせてもOK。おススメです。
材料を入れてほったからかしておくだけ！アツアツでも、冷たくしても美味しいです！
ナスの揚げ煮
手動で作る→まぜない→３分
延長→・・
煮物（ホットクック） ホットクックで「しそジュース」を作りました。簡単でおいしい！
おのればえの“赤じそで「しそジュース」を作りました。
「おのればえ」とは南予地方の方言で「己生え・自生じせいのもの」を意味します。
赤しそを煮出すと赤黒っぽい煮汁になりますが、リンゴ酢を入れたら・・鮮やかな赤色になります・・