ホットクック 【じっくり煮込んだ煮魚】秋はやっぱりサンマが美味しい！ホットクックで煮込みました
秋の代表的な魚といえば、なんといっても「さんま」ですよね。脂がたっぷりと乗ったサンマ・・魚屋さんで下処理済みを買ってきました。
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魚料理
ホットクック 
ヘルシオオーブン 豚汁と焼き魚の献立【ヘルシオとホットクック】
今日の献立は「豚汁と焼き魚とサラダ」準備は２０分くらいです。ホットクックのほうが時間がかかるので、先にセットします。
野菜は切って冷凍・・
ヘルシオオーブン 焼き魚・きんぴら・味噌汁の献立【ヘルシオ ホットクックで簡単】
我が家は、週２回ある生ゴミを出す前日は魚料理と決めて、3日ルーティーンで大まかな献立を立てます。
今日のごはん
ヘルシオでサケを・・
ホットクック ホットクックでさんまの骨までやわらか煮！缶詰の魚のような仕上がり
サンマの骨までホロッと崩れて、カルシウムもたっぷり！！自動メニューで2時間30分とちょっと時間がかかります。
準備は１０分くら・・
ホットクック 魚の煮物をまとめました。【頑張らないホットクックレシピ】
ホットクックの付属レシピ本で、いろいろ試しています。
魚の煮物
■さばのみそ煮
■かれいの煮つけ
■魚のあら・・
ホットクック ホットクックでいわしの骨までやわらか煮！中骨までホロホロです【手順】
「いわしの骨までやわらか煮」をつくりました。中骨までホロホロです。いわしの他にアジやサンマなども。梅干しを入れた夏バテにおすすめの一・・
ホットクック ほたてとレタスのソテー【頑張らないホットクックレシピ】
レタスが中途半端にのこると・・冷蔵庫で数日たつと色が悪くなります。そんな時はこれ！ホタテとの相性もいいし、シャキシャキレタスがたっぷり食べれ・・
ヘルシオオーブン 「ぶりの味噌つけ焼き」と「ひじきの白和え」の献立【ヘルシオ・ホットクック】
「ぶりの味噌つけ焼き」と「ひじきの白和え」の献立です。
ひじきの煮物が残っていたので、豆腐をつぶして和えて、「ひじきの白和え」を作りま・・
網焼き・揚げる 「漬け魚焼き」と「もやしの豚コマ蒸し」の献立【ヘルシオ・ホットクック】
もやしと豚肉をホットクックで加熱して、ゴマダレをかけるだけ！簡単です。
もやしの豚こま蒸し
【ホットクック】手動で作る⇒煮物⇒まぜない・・・
ヘルシオオーブン ブリと大根、青菜の蒸し煮【頑張らないホットクックレシピ】
ホットクックでで作る野菜の蒸し煮は、材料を入れて、後はほっとくだけ！簡単です。ブリは煮崩れしやすいので、切り身を半分くらいに切り、「混ぜない・・
ヘルシオオーブン さんまの塩焼き【頑張らないヘルシオレシピ】
さんまを焼きました。サッと洗って、塩をしてすぐ焼きましたが、臭みも感じず美味しかったです。火加減も時間もヘルシオまかせでおいしくお魚・・
網焼き・揚げる いわしのフライ【頑張らないヘルシオレシピ】
１段タイプのヘルシオでも、いわしのフライができます。
いわしのフライ
＜加熱方法＞
メニュー検索 → メニュー番号 → 15（ポテ・・
網焼き・揚げる えびフライや、鮭のフライ【頑張らないヘルシオレシピ】
１段タイプのヘルシオでも、えびフライや、さけフライができます。
えびフライ
＜加熱方法＞
手動加熱 → グリル → 予熱なし・15・・
ヘルシオオーブン ヘルシオでおいしそうに「塩サバ」が焼けました。
ヘルシオで「塩サバ」を焼いてみました。表面サックサックで中はジューシーに焼けます。セットしたら後はほったらかし、その間に副菜やお味噌・・
ヘルシオオーブン 白身魚（鯛）の焼きトマトスープ【頑張らないヘルシオレシピ】
鯛の切り身が割引になっていたので購入。「真鯛の焼きトマトスープ」を作りました。
愛媛の宇和島、宇和海でタイを養殖しています。おかげで新・・
ヘルシオオーブン ブリと野菜のおまかせ調理【頑張らないヘルシオレシピ】
網の中央にブリの照り焼き、両端につけ合せの野菜（しいたけ、なす）を置いて焼きました。ほんと、調理家電があると楽です。準備は10分くらいででき・・