魚料理 豚汁と焼き魚の献立【ヘルシオとホットクック】
今日の献立は「豚汁と焼き魚とサラダ」準備は２０分くらいです。ホットクックのほうが時間がかかるので、先にセットします。
野菜は切って冷凍・・
焼く（ヘルシオ）
魚料理 肉料理 【焼きとり】ヘルシオで塩味のあっさりした焼きとりもおすすめ！
少し残った鶏肉を焼きました。
まかせて調理の焼くと網焼き？どっちだったか・・？迷ったので、
ヘルシオに「焼きとり教えて」と聞いた・・
焼く（ヘルシオ） 【グラタン】ヘルシオにまかせて安心！火の心配をしないで加熱できのでシニア世代にはありがたいです。
ホットクックでホワイトソースをつくり、チーズをかけて、後はヘルシオの「まかせて調理で焼く」だけです。
今回はホワイトソースが残っていた・・
肉料理 東南アジア風「串焼き」市販のサテソースで本格的！！【頑張らないヘルシオレシピ】
市販の「サテソース」を使うと本格的！！東南アジアの串焼き料理「サテ」用のソース。ココナッツとピーナッツの濃厚な風味です。
東南アジア風「串・・
魚料理 「ぶりの味噌つけ焼き」と「ひじきの白和え」の献立【ヘルシオ・ホットクック】
「ぶりの味噌つけ焼き」と「ひじきの白和え」の献立です。
ひじきの煮物が残っていたので、豆腐をつぶして和えて、「ひじきの白和え」を作りま・・
焼く（ヘルシオ） こんがりパン粉を作る。１段タイプのヘルシオでも揚げ物は得意です【頑張らないヘルシオレシピ】
こんがりパン粉があれば、１段タイプのヘルシオでも揚げ物が簡単！
とんかつ、コロッケ、エビフライなど手軽に楽しめます。ヘルシーなので、油・・
魚料理 白身魚（鯛）の焼きトマトスープ【頑張らないヘルシオレシピ】
鯛の切り身が割引になっていたので購入。「真鯛の焼きトマトスープ」を作りました。
愛媛の宇和島、宇和海でタイを養殖しています。おかげで新・・
網焼き・揚げる（ヘルシオ） ヘルシオの「まかせて調理」が大活躍！なんでもおいしい！【頑張らないヘルシオレシピ】
ヘルシオのウォーターグリル料理「まかせて調理」が大活躍！なんでもおいしい！
まかせて調理⇒網焼き・揚げる
まかせて調理⇒焼き・・
焼く（ヘルシオ） カジキ魚としいたけのグラタン【頑張らないヘルシオレシピ】
勝間さんのブログを見て「カジキ魚としいたけのグラタン」を作りました。惜しげもなくヘルシオレシピを公開していただけるので、真似るだけでおいしい・・
焼く（ヘルシオ） おまかせ調理でカンタン！ひと皿料理【頑張らないヘルシオレシピ】
ヘルシオは１人分の料理も得意です。ひと皿料理「肉＋野菜のおまかせ焼き！！」どんな組み合わせでもおいしいです。
オーブン皿にベーコンとキ・・
焼く（ヘルシオ） 油で揚げない「揚げナス」【頑張らないヘルシオレシピ】
揚げ物も簡単です。野菜をオリーブオイルでまぶして、ヘルシオで焼くだけ！
加熱している間にドレッシングを作ります。もちろん片付けも・・。・・
焼く（ヘルシオ） 鶏肉と野菜を焼く！簡単でおいしい【頑張らないヘルシオレシピ】
鶏肉・野菜を適量のせて「まかせて調理」機能で焼くだけです。
鶏肉とほうれん草を焼く（約２０分）
まかせて調理⇒焼く（弱め）⇒スタート 出・・
焼く（ヘルシオ） 生地なしで簡単キッシュ【頑張らないホットクックレシピ】
簡単お昼ごはんに「パイシートなしの簡単キッシュ」を作りました。キャベツなら生でも食べれるし、火の通りがいいので下ゆでなしでOK。お肉の代わり・・
動画あり 焼きナスは、ヘルシオの「まかせて焼き」が便利！
「焼きなす」を 作りました。シンプルな焼きなすは簡単でおいしい！！
ちょっと不揃いだけど一盛りが安いです。数カ所プスプスと穴を開けて、・・
焼く（ヘルシオ） 準備が面倒なグラタンも、ホットクックとの連携で楽チン！
グラタンを作りました。ホワイトソースは、ホットクックで10分で作れますから、ドリアも、グラタンも簡単！！具材は適当でもおいしいです。
マカ・・
焼く（ヘルシオ） 【マカロニグラタン】ホットクックとヘルシオの連携で簡単に。
市販のグラタンセットを使ってレシピ通りに作ってみました。マカロニの下茹をしなくてもホットクックに全部入れて煮込むだけです。箱の表記に・・