油で揚げない「揚げナス」【頑張らないヘルシオレシピ】

揚げ物も簡単です。野菜をオリーブオイルでまぶして、ヘルシオで焼くだけ！

加熱している間にドレッシングを作ります。もちろん片付けも・・。ホント「まかせて調理」は超！便利機能です。

油で揚げない「揚げナス」

まかせて調理 → 焼く → スタート

 

材料（2人分）

なす　　１本
オリーブオイル　大さじ１

• ぽん酢　大さじ１
• はちみつ　小さじ１
• すりごま　適量

作り方・手順

1. 乱切りにしたナスを、ビニール袋に入れてオリーブオイルをまぶします。
2. 角皿にクッキングシートを敷いて、ナスを広げます。
3. まかせて調理⇒焼く⇒スタート
4. 水タンクに水を入れ、あとはヘルシオにおまかせです。