ヘルシオを使いこなすために、よく使う公式レシピ＆材料早見表をまとめました。
HBで食パン
強力粉250ｇ・バター5ｇ・水190ml・塩小さじ１・砂糖大さじ２・ドライ天然酵母5ｇ（1袋）■■ドライ天然酵母食パンコース「20」⇒スタート
うどん
冷凍うどん 2玉・水 440ml・白だし 60ml・みりん 小さじ1
■■カテゴリーで探す→めん類→カレーうどん→スタート
茶碗蒸し
卵 1個（L）・水 150ml・白だし 大さじ1 具は適当
■■カテゴリーで探す→蒸し物→茶わん蒸し→スタート
煮物 200ｇ
醤油：みりん：酒 各大さじ１ 水50～100ml
魚の煮つけ ２切れ
水 50ml・酒・醤油 ・みりん 各大さじ2・砂糖 大さじ1
親子丼・牛丼 ２人前
鶏肉250ｇ 玉ねぎ1/2 卵４ 水100ml 醤油：みりん：酒 各大さじ2
■■手動で作る→煮物を作る→まぜる・5分→スタート
サラダ
オリーブオイル：酢 １：１（＋ハチミツ）
ナムル（乾燥わかめ、油揚げ、もやし1/2）
ごま油：米酢：醤油 各大さじ2 （＋ニンニク、ハチミツ）
よく使う公式レシピ
春巻き(豚ひき肉)メニュー番号0086
シュウマイ(手作り)ホットクック
いわしの骨までやわらか煮 ホットクック
グリルサーモン焼き野菜添え まかせて調理(焼く)
ヒレかつ メニュー番号2394
豚肉の二色巻き焼き まかせて調理(網焼き・揚げる)
夏野菜で回鍋肉 まかせて調理(炒める)
オーブンで本格ハンバーグ まかせて調理(炒める)
豚肉のねぎ巻き まかせて調理(網焼き・揚げる)
鶏肉のパン粉焼き まかせて調理(焼く)
ガーリックチキンステーキ まかせて調理(網焼き・揚げる)
やわらか煮豚(エバラ食品) ホットクック
から揚げ＆焼き野菜 まかせて調理(網焼き・揚げる)
鶏のケチャップ炒め メニュー番号0677
焼きなす(ヘルシオトレー)
チンジャオロースー(レンジメニュー)
さわらのれんこんまんじゅう まかせて調理(蒸す・ゆでる)
ハンバーグ＆添え野菜＆ゆで卵(らくグリ！調理)
きのこソースハンバーグ まかせて調理(焼く)
15分以内
スパイシーチキン まかせて調理(網焼き・揚げる)
濃厚カスタードプリン(cotta) ホットクック
肉巻きブロッコリー トマト お弁当用おかず(組み合わせ自在)
鶏のピザソース焼き メニュー番号0929
さんまの塩焼き メニュー番号0042
15分～30分
鶏肉のロースト まかせて調理(焼く)
野菜のトマトソースグラタン まかせて調理(焼く)
ヘルシーポークロール まかせて調理(焼く)
かぼちゃのそぼろ煮 まかせて調理(焼く)
あじのムニエル まかせて調理(焼く)
ハムのハワイアンソテー まかせて調理(焼く)
30分～
ごちそうローストチキン メニュー番号2132
サラダチキン メニュー番号2158
手羽先のコラーゲンスープ ホットクック
