【そら豆】ホットクックで薄い皮をむかずに10分煮るだけ！！簡単です

ホットクックでそらまめを煮ました。薄い皮をむかずに煮るので、手間なしで楽！！

そら豆はすぐに鮮度がおちるから取りあえず煮ました。

そらまめ煮

手動で作る　→煮物を作る　→混ぜる・10分→スタート

＜材料　２人分＞

＜作り方＞

そら豆を親指を立てて押し開くようにして、豆をひと粒ずつ取り出します。

実だけが206ｇだったのでアレクサに「200×3.75％」と・・聞いてみた。

醤油は、0.6%×100÷16(醤油の塩分パーセント)=3.75%

206ｇ×3.75％＝しょうゆ：7.7ml（ 大さじ0.5）

ホットクックの内鍋にいれて、

しょうゆ（大さじ1/2）、水（大さじ2）を加え、

混ぜ技ユニットを取り付けて、あとはホットクックにおまかせです。

1.0Lタイプ

ホットクック（KN-HW10）

そらまめは「バケツで一盛り」で買ったので、残り半分は焼いてみました。

【そら豆】ヘルシオで焼いただけで、甘みが凝縮されて美味しい！！

八百屋でおいしそうな「そらまめ」を見つけました。「そら豆」をさやのまま焼いた焼きそら豆！まかせて調理で焼くと・・蒸し焼きのような仕上がりにな・・

kurasi8376.net

2023/07/01