時間がなくてもラクに作れます。材料を切って煮込むだけ！！スープもおいしい！！
トマトソースはトマトジュースでもOK。最後に塩加減を調整しています。
鶏モモ肉のトマト煮込み
混ぜずに煮る（２０分）自動調理メニューNo.042（さばのみそ煮）で加熱します。
メニューで選ぶ⇒カテゴリーで探す⇒煮物⇒魚介⇒さばのみそ煮
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材料（2人分）
野菜と肉で総重量400ｇで作ると、味付けが簡単です。
鶏モモ肉 200ｇ
玉ねぎ、しめじ 200ｇ
- トマトジュース 60ｇ
- しょうゆ 大さじ1
400ｇ×3.75％＝しょうゆ： 17.25g （ 15ml 大さじ1）
作り方・手順
- 鶏肉は一口大に切り、しょうゆ（大１）で下味をつけます。玉ねぎは1cm幅に切ります。
- 内鍋に材料を入れて、トマトジュース（大４）を加えます。
- ホットクックにセットします。
- 約２０分で出来上がり！器に盛りつけて完成です。
1.0Lタイプ
ホットクック（KN-HW10）＜操作手順＞
＜操作手順＞は２通りあります。
メニューで選ぶ⇒カテゴリーで探す⇒煮物⇒魚介⇒さばのみそ煮 を選んで「 スタート」を押します。
または、
メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.042（さばのみそ煮） → 調理を開始する → スタート
トマトジュースもトマト缶もトマトの栄養価はほとんど差がないそうです。
ただ、トマト缶を開けると余るので、我が家ではトマトジュースを使っています。
夏場のトマトが安くておいしい時期は生のトマトを使います。ホットクックは素材から旨みが出るので・・おいしい！！
↓SHARPのおすすめレシピ（参考にしています）
｜COCORO KITCHEN：シャープ
シャープの「ヘルシオ」「ホットクック」「ヘルシオトースター」と「鍋・フライパン」で作れるレシピをご紹介します
cocoroplus.jp.sharp
トマトジュースの健康効果
トマトジュースに含まれるGABA(ギャバ)はアミノ酸の一種で、高くなった血圧を下げる効果や美容効果などが期待できるそうです。
↓参考にしたサイトはこちら
【トマトジュースの効果】食事に取り入れてキレイに！簡単レシピも紹介
世界中でもっとも多く栽培されている野菜が「トマト」です。そのジュースが「トマトジュース」で、健康飲料の代表といわれています。トマトジュースは・・
erecipe.woman.excite.co.jp
大きなサイズより手軽なのでこれを飲んでいます。
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