鶏肉のカレー風味ソテー｜ヘルシオ

ポリ袋で調味料を混ぜて「鶏肉のカレー風味ソテー」をつくりました。

玉ねぎ（縦薄切り）と一緒に漬けると、鶏肉がやわらかくなります。

用意するもの

＜材料　２人分＞

鶏肉のカレー風味ソテー　の作り方

水タンクに水を入れる。（水位1以上）

鶏肉は味がしみ込み、火が通りやすくなるように皮目にフォークで穴をあける。

ビニール袋に鶏肉を入れ、調味料を入れ、揉みこんで下味をつけます。

トレーに鶏肉を並べ、

角皿の上に乗せ、下段に入れる。

☆

まかせて調理 → 網焼き・揚げる → スタート

＜操作手順＞