ほうれん草と 厚揚げのあえ物【頑張らないヘルシオレシピ】

「ほうれん草と 厚揚げのあえ物」を作りました。

ほうれん草と 厚揚げのあえ物

手動加熱⇒蒸し物⇒約8分

＜材料　２人分＞

ほうれん草と 厚揚げのあえ物　の作り方

水タンクに水を入れる。

角皿にアミをのせ、ほうれん草、厚揚げをのせる。

☆

手動でするときは：蒸し物で約8分

ほうれん草は水気を絞ってざく切りにする。厚揚げはひと口大に切る。

混ぜ合わせて、★調味料または、めんつゆ（大さじ2）であえる。

ヘルシオのスピード100メニュー

材料の全量が500グラムくらいまでの、1人分、２人分の料理に便利な「スピード焼き」がヘルシオ1段AX-AW400にはありません。でも、押しボタンがないだけで、手動でセットしたら同じようにできます。

例えば、

【パパッと10分蒸し】　→ 蒸し物 →約10分 → スタート

【サッと8分焼き】　→ ウォーターグリル・予熱なしで約10～15分

だいたいOk！！これで応用できます。