鶏のケチャップ炒め（型落ちヘルシオ）パパッと10分レシピ

ヘルシオ・ホットクック

2019/11/232020/03/07

今日は「鶏肉のケチャップ炒め」を作りました。パパッと10分レシピです。

手動加熱 → ウォーターグリル → 予熱なし・約16分 → スタート

用意するもの

＜材料　２人分＞

鶏むね肉　　　150ｇ
玉ねぎ　　　50ｇ

★ケチャップ　　　大さじ2
★ウスターソース　大さじ1
★薄力粉　　　　　小さじ1
★塩、こしょう　　各少々

水タンクに水を入れる。（水位1以上）

鶏むね肉は、ひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。

ボールに★調味料を入れて混ぜ、鶏肉を加えてよく混ぜる。

アルミホイルで型を作りアミにのせて入れ、下段に入れる。

☆

手動加熱 → ウォーターグリル → 予熱なし・約16分 → スタート

「延長」で時間を調整。量が少ない場合はだいたい10分でちょうどいいです。

材料の全量が500グラムくらいまでの、1人分、２人分の料理に便利な「スピード焼き」がヘルシオ1段AX-AW400にはありません。でも、押しボタンがないだけで、手動でセットしたら同じようにできます。

例えば、

【パパッと10分蒸し】　→ 蒸し物 →約10分 → スタート

【サッと8分焼き】　→ ウォーターグリル・予熱なしで約10～15分

だいたいOk！！これで応用できます。

まかせて調理機能を使うより早くできるし、火が通りすぎないのでおいしいです。

↓参考：公式サイト