【もやしと豚の蒸し物】ヘルシオ(No32)カンタン手抜きレシピです。

こんにちは、健康で長生きしたいフーばぁばです。人気のAI調理家電を使って「食生活の見直し」を実践中!

もやしがたっぷり!豚肉が美味しい!カンタン手抜きレシピです。

蒸し時間は微妙に違うから「延長」を活用しています。ポン酢を入れればさっぱりヘルシー・・豊富なビタミンB1で脂肪燃焼も期待できそうです。

メニュー番号 → 32(もやしと豚の蒸し物)

もやしと豚の蒸し物

<材料 2人分>

豚バラ肉    70g
もやし     1袋
★酒       小さじ1
★めんつゆ    大さじ1
★ラー油     適量

<作り方>

金属製のザルにもやしを入れて洗い、豚肉は半分の長さに切り、塩、こしょうをします。

もやしを少し押さえてから上に肉を広げてのせます。

角皿に耐熱容器をのせて上段に入れる。

水タンクに水を入れてセット、あとはヘルシオにおまかせです。

ヘルシオ1段タイプ AX-AW400

<操作手順>

メニュー選択 → メニュー検索 → メニュー番号 → 32(もやしと豚の蒸し物) → 分量選択 → スタート

メニュー番号

※AX-XW30Lタイプの場合は62(もやしと豚の蒸し物)になります。なぜか番号が違います。

約17分!出来上がりです。

加熱後、皿に盛り付け、ポン酢をかけていただきました。



↓参考にしたサイトはこちら

もやしと豚の蒸し物|ヘルシオレシピ|ウォーターオーブンヘルシオ:シャープ
シャープのウォーターオーブン「ヘルシオ」で作る、もやしと豚の蒸し物レシピです。毎日のおかずから、ハレの日のメニューまで、ヘルシオにおまかせ

<公式レシピの材料>