ほうれん草、小松菜、アスパラガス、ブロッコリーをしっとりとムラを抑えて蒸せます。約10分。今日食べない分は、生で冷凍しました。
下記動画↓をクイックするとYouTube が開きます。
ブロッコリー（蒸し青野菜）
（8）蒸し青野菜→スタート→強
＜材料＞
ブロッコリー：1個
＜作り方・手順＞
水タンクに水を入れる。(水位2)
ブロッコリーは、同じような大きさに切ります。
角皿にアミをのせ、重ならないように並べます。
上段にセットします。
＜ヘルシオ操作手順＞
- ダイヤルを回して「8」にあわせます。
- スタートを押します。
- ダイヤルを回してマークを「▶強」に合わします。
（8）蒸し青野菜→スタート→強
加熱後、熱いので気をつけて取り出します。
「蒸す」を使うと毎回、庫内は蒸気でこんな感じなので、
乾いたタオルでふき取ります。
後片付けを考えると、レンジでチン又はホットクックが楽かも・・。
【ホットクック】【ヘルシオ】ほうれん草・小松菜(下ごしらえがラク！）家電に頼りっぱなしです
野菜の下ごしらえは、ホットクックでも、レンジでもOK！簡単で時短です。野菜の持っている水分でゆでるから、栄養素やうまみが逃げません。（公式レ・・
kurasi8376.net
2025/03/18
＜上手に蒸すためのポイント＞
（取扱説明書より引用）
参照レシピはこちら↓
レシピ詳細｜COCORO KITCHEN：シャープ
シャープの「ヘルシオ」「ホットクック」「ヘルシオトースター」と「鍋・フライパン」で作れるレシピをご紹介します
cocoroplus.jp.sharp