レンジ機能「16らくチン！ベジ」で、簡単にあえ物が作れます。
小松菜のおかかあえ
小松菜：1/2束
しめじ：50g
ちくわ：1本
具材計：約200ｇ
しょうゆ：大さじ1/2
酢：少々
かつお節：1/2袋
＜作り方・手順＞
小松菜は4cm長さに切り、ちくわは細切りに。
しめじは小房に分けます。
耐熱容器に全部入れ、ふんわりとラップをして庫内中央に置きます。
16らくチン！ベジ→スタート
加熱後、調味料を加えて混ぜ合わせます。
小松菜とちくわ煮
家電にたよると、毎日の食事作りは、さほど負担になりません。
例えば、買い物に聞けない日も・・・冷蔵庫からあり合わせの材料を出して、準備は10分くらい！超カンタンです。
【献立】
- 焼魚
- 小松菜とちくわ煮
- ジャガイモ煮
小松菜は（16）らくチン！べジで加熱しました。味付けは醤油少々です。
小松菜1/2束は明日使うので、残します。
魚は食べる直前に焼く予定です。
まかせて調理→焼く→スタート
ちょっと足りないようなので、ジャガイモを煮ました。
じゃがいもの皮をむいて、冷凍庫から鶏肉と人参を出します。使いかけのタマネギも入れます。ホットクックの内鍋に全部入れて スイッチ ポン！ いつも適当です。
総理重量 約400ｇにすると、調味料も大さじ1でＯＫ。途中で味見をして調整します。
鶏肉、人参、ジャガイモ１個、水30ml、醤油大さじ1、みりん大さじ1
手動で作る→煮物→まぜる・15分→スタート
食べる前に、少し煮詰めます。（あたためます）