【かぼちゃのそぼろあんかけ】ホットクックで簡単。出汁いらず!

こんにちは、健康で長生きしたいフーばぁばです。人気のホットクック・ヘルシオを使って「食生活の見直し」を実践中!

かぼちゃの鶏そぼろあんかけ。ホットクックに入れて煮るだけ簡単で、かぼちゃの甘みがたまらなく美味しいです。出汁いらず!

ほんとホットクックは煮物が得意です。

【ポイント】

かぼちゃが固くて切れにくい時は、レンジで(600w・3分)加熱してから切ります。スーパーで買うときは、1/4にカットしたものが扱いやすいです。

かぼちゃのそぼろあんかけ

【手動】煮物を作る⇒(まぜない)10分 片栗粉⇒延長で3分

煮物手動

 

自動調理メニューの場合は No.003(かぼちゃの煮物)を使います。
⇒延長で3分加熱

材料(2人分)

ひき肉   100g
かぼちゃ(一口大) 200g

  • めんつゆ  大さじ2
  • 水 100ml
  • 水溶き片栗粉(片栗粉・水 各小さじ1)

作り方・手順

  1. 内鍋にひき肉、めんつゆ、水を入れ、ひき肉はバラバラにして入れます。
  2. 水溶き片栗粉以外の材料を入れ、本体にセット。
  3. 約20分出来上がり。加熱後、
  4. 水溶き片栗粉(片栗粉・水 各小さじ1)を加えて軽く混ぜ、延長で3分加熱します。
1.0Lタイプ
1.0Lタイプ

ホットクックKN-HW10<操作手順>

メニュー番号で探す10

メニュー番号で探す ⇒ No.003(かぼちゃの煮物)を選んで「 スタート」を押します。

加熱後。

水溶き片栗粉を加えて軽く混ぜ、延長で3分加熱します。

延長10

今日の献立

かぼちゃのそぼろあんかけ・ベーコンとキャベツ・卵の味噌汁