鶏肉となすの オイスターソース炒め 【ヘルシオ】

「鶏肉となすの オイスターソース炒め 」を作りました。

鶏肉となすの オイスターソース炒め

手動加熱 → ウォーターグリル → 予熱なし・約16分 → スタート

＜材料　２人分＞

鶏となすの オイスターソース炒め 　の作り方

水タンクに水を入れる。（水位1以上）

鶏むね肉はひと口大に切って塩、こしょうをふり、なすは7～8mm厚さの半月切りにする。

ボールに★調味料を入れて混ぜ、ナス、肉を加えてよく混ぜる。

アルミホイルで型を作り、4を入れアミの中央に置き、下段に入れる。

☆

手動加熱 → ウォーターグリル → 予熱なし・約16分 → スタート

＜操作手順・例＞

引用：ヘルシオマニュアル

「延長」で時間を調整。量が少ない場合はだいたい10分でちょうどいいです。

ヘルシオのスピード100メニュー

材料の全量が500グラムくらいまでの、1人分、２人分の料理に便利な「スピード焼き」がヘルシオ1段AX-AW400にはありません。でも、押しボタンがないだけで、手動でセットしたら同じようにできます。

例えば、

【パパッと10分蒸し】　→ 蒸し物 →約10分 → スタート

【サッと8分焼き】　→ ウォーターグリル・予熱なしで約10～15分

だいたいOk！！これで応用できます。