ホットクックで「肉と野菜の煮物」6分煮るだけ!醤油味5選!

こんにちは、健康で長生きしたいフーばぁばです。人気のAI調理家電を使って「食生活の見直し」を実践中!

煮物6分

ホットクックに肉と野菜を入れ、ボタンを押すだけ!肉と野菜の煮物です。

野菜は冷蔵庫にあるものでいろいろ変わってもOK。

味付けは醤油だけ!!肉と野菜は、だいたい半々にして2人分400gを目安に作っています。材料を入れて、時間を選んで「 スタート」を押します。

  • 材料の総重量400gに対して、水(大さじ3)醤油(大さじ1)で煮る⇒6分
  • 材料の総重量200gに対して、水(大さじ2)醤油(大さじ1/2)で煮る⇒5分

足りないときは延長できます。

<勝間式ロジカルクッキングの計算>

  • 醤油だけで味付け⇒400g×3.75%=醤油 (大さじ1)
  • 総重量●g×0.6%×100÷16(醤油の塩分パーセント)=3.75%
肉にしっかり味をつける。これ!ポイントです。
ホットクックが素材をいかしておいしく作ります。

豚バラ+キュウリ+しいたけ

材料(2人分)

豚小間切れ   200g
長いも+しいたけ 200g

醤油  大さじ1
水   大さじ3

豚小間切れと里芋の煮物【頑張らないホットクックレシピ】
ホットクックに肉と野菜を入れ、ボタンを押すだけ!おすすめの簡単煮物です。 味付けは醤油だけ!!肉と野菜は、だいたい半々にして2人分40・・

 

鶏肉+大根+ショウガ

材料(2人分)

鶏肉   200g
大根+ショウガ 200g

醤油  大さじ1
水   大さじ3

ホットクックで「鶏肉+大根+ショウガの煮物」6分煮るだけ!
「鶏肉+大根+ショウガの煮物」6分煮るだけ!ホットクックに肉と野菜を入れ、ボタンを押すだけ!おすすめの簡単煮物です。 ☆ 味付けは醤・・

 

ひき肉+キャベツ+ごぼう

材料(2人分)

ひき肉   200g
キャベツ+ごぼう 200g

醤油  大さじ1
水   大さじ3

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「ひき肉+キャベツ+ごぼうの煮物」6分煮るだけ!ホットクックに肉と野菜を入れ、ボタンを押すだけ!おすすめの簡単煮物です。 ☆ 味付け・・

 

鶏肉+ジャガイモ+ニラ

材料(2人分)

鶏肉   200g
ジャガイモ+ニラ 200g

醤油  大さじ1
水   大さじ3

ホットクックで「鶏肉+ジャガイモ+ニラの煮物」6分煮るだけ!
「鶏肉+ジャガイモ+ニラの煮物」6分煮るだけ!ホットクックに肉と野菜を入れ、ボタンを押すだけ!おすすめの簡単煮物です。 ☆ 味付けは・・

 

豚小間切れ+長いも+しいたけ

材料(2人分)

豚小間切れ   200g
長いも+しいたけ 200g

醤油  大さじ1
水   大さじ3

豚小間切れと里芋の煮物【頑張らないホットクックレシピ】
ホットクックに肉と野菜を入れ、ボタンを押すだけ!おすすめの簡単煮物です。 味付けは醤油だけ!!肉と野菜は、だいたい半々にして2人分40・・