ヘルシオAX-RS1Bで焼くだけ！料理がラクになるシンプルな献立です。
【献立】
- 鶏肉のつけ焼き
- キャベツのサラダ
鶏肉のつけ焼き
「アミ・下段」 鶏の照り焼き（24）→スタート
＜材料＞
鶏モモ肉：１枚
塩麹：大さじ1（漬け置き）
＜作り方・手順＞
水タンクに水を入れる。(水位1以上)
鶏肉は皮にフォークで穴を開け、身の厚いところを切り開き、適当な大きさに切ります
ビニール袋に塩麹と鶏肉を入れ、漬けこみます。
角皿にアミをのせ、鶏肉の皮を上にして並べます。
じゃがいもは適当な大きさに切り、レンジで２分加熱して両脇に置きます。
下段に入れます。
片づけが面倒なので、トレーにアルミをしいて焼きました。
※漬けおき冷凍した鶏肉も、解凍せずに焼けます。
冷凍肉を焼くときは「強」にします。
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kurasi8376.net
2025/03/01
メニュー番号（24）鶏の照り焼き を使います
- ダイヤルを回してメニュー番号（24）を選びます。
- スタートボタンを押します。
- スタート後、30秒以内に設定つまみで「弱め・強め」の調節ができます。
（公式レシピ引用）
キャベツのサラダ
ゆで葉菜（6）→スタート
＜材料＞
- キャベツ：適量
- ハム：適量
＜作り方・手順＞
キャベツを切って、耐熱容器に入れます
ふんわりラップをして
庫内中央に入れます。角皿は使いません。
ゆで葉菜（6）→スタート
- ダイヤルを回して「6」にあわして
- スタートを押します
ブロッコリーと卵のサラダ
（操作手順）手動で作る→蒸す→10分→スタート
＜材料＞
- ブロッコリー：１株
- 卵：1
- 水：200ml
- 塩コショウ、マヨネーズ：適量
＜作り方・手順＞
ブロッコリーは小房にしてよく洗います。
内鍋に水を入れて、
蒸しトレイに卵とブロッコリーを入れます。
手動で作る→蒸す→10分 を選んで「スタート」を押します。
ブロッコリーは多いので、残りは冷凍しています。