小松菜をヘルシオの自動メニュー「蒸し青野菜」で蒸しました。
蒸し青野菜に適した野菜は、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、アスパラガスなどです。冷蔵庫で2〜3日保存できるのでおすすめです。
小松菜は、ビタミン豊富で人気
一年を通して手に入るヘルシーな野菜です
作り方・手順
水タンクに水を入れてセットします。
角皿に角皿に焼き網を乗せて、重ならないように野菜を並べて
自動調理メニューから 26（蒸し青野菜）を選ぶ
＜操作手順＞
メニュー選択 → メニュー検索 → メニュー番号 → 26（蒸し青野菜） → スタート
あとは、おまかせ！！
☆
約10分くらいで仕上がり！！
びっくりするくらい湯気がでます。庫内が冷めてから、乾いたタオルで水滴をふき取ります。
小松菜は食感がとても良いです。アクが少なく水分がよく出るので、しっかりと水気をしぼって冷蔵庫で保存します。
冷蔵庫に青菜があると便利ですよね
多いときは冷凍しています。
冷凍しておくといつでも使えて楽です。
一年中出回っているけど、旬の食材（大根、ほうれん草、キャベツ、小松菜、ブロッコリーなど）をおひたし、和え物、鍋物、炒め物などにして・・たくさん食べています。
ほうれん草のおひたし【頑張らないヘルシオレシピ】
ヘルシオの低温蒸しでほうれん草を茹でました。下ごしらえをしておくと、野菜の持ちが違います。冷凍保存も便利です。 ほうれん草のおひたし 手動加・・
kurasi8376.net
2020/10/09