【ヘルシオAX-RS1B】タンドリーチキン＃漬けおき冷凍＃まかせて調理

ヘルシオAX-RS1B

2025/02/072025/02/19

（公式レシピ引用）

「漬けおき冷凍」しておけば、あとはじゃが芋を切って並べるだけ！「まかせて調理」は、冷凍のまま調理できるので便利です。

タンドリーチキン　目安時間20～30分

まかせて調理 → 網焼き・揚げる → スタート
→ 強め(※30秒以内に押す)

・手羽元：6本

つけ合わせ：じゃが芋1個

漬けおき（タレ）
・にんにく：少々
・トマトケチャップ：大さじ1
・カレー粉：大さじ1
・ヨーグルト：70ml
・塩：少々

水タンクに水を入れる。(水位1以上)

ビニール袋に調味料をあわせて、手羽元にもみこみます。

ここまでして、半分は冷凍保存へ。

ついでの時に作って冷凍保存しておけば、毎日の食事準備がラクチン！

じゃがいもはくし切り。ビニール袋に入れ、サラダ油を加えて油をからめます。

角皿にアミをのせて、中央に置き、両端にじゃがいもをのせて

下段に入れます。

手羽元などの厚みのある食材は《強め》がおススメです。

まかせて調理 → 網焼き・揚げる → スタート → 強め(※30秒以内に押す)

加熱後、「延長」表示が消えた後、加熱を追加したいときは、
角皿を下段に入れ、
手動調理の「ウォーターグリル・予熱なし」で加熱します。