その日の気分に合わせて「唐揚げ」をつくります。

こんにちは、フーばぁばです。

毎日のごはん作りを「家電」にまかせたら、想像以上に楽ちん!何歳になっても気軽に作りたいと思います。ヘルシオ・ホットクック・シェフドラムで試した料理や使い方ついて記録しています。

献立に迷ったら、鶏モモ肉や手羽先で唐揚げをつくります。

和風サラダ、ほうれん草のおひたし、大根と水菜の和風サラダ、ポテトサラダなど冷蔵庫にある野菜をつかって、もう一品作ると十分満足感があります。

 

から揚げ フライヤー

<材料>

鶏モモ肉:1枚

酒:大さじ2
鶏がらスープの素:大さじ1
塩:小さじ1/2
生姜・ニンニク:少々

小麦粉、片栗粉:適量
塩こしょう:少々

 

<作り方・手順>

下味をつけた鶏肉に、小麦粉 → 片栗粉の順に衣をつけます。

190℃に予熱したノンフライヤーに並べます。

油スプレーをかけます。

20~25分ほど加熱して、最後に塩こしょうをふりかければ完成です。

油スプレーは、衣の粉に油分を足すくらいでOK。

 

シェフドラムで唐揚げ

ガッツリ油の唐揚げが食べたいときは、シェフドラムで揚げます。

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ヘルシオで唐揚げ

ヘルシオオーブンで「日清 から揚げ粉」をつかいました。

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キャベツと人参、きゅうりを使った和風サラダ

ドレッシングはごま油、醤油、酢を合わせ、さっと和えます。シンプルな味付けです。

 

ほうれん草のおひたし

唐揚げのボリュームに対して、健康的で、胃に負担をかけにくい副菜です。

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キャベツと人参のコールスロー

マヨネーズと酢、塩で味付けしたシンプルなコールスロー。シャキシャキの野菜とさっぱりとした酸味がよく合います。

 

大根と水菜の和風サラダ

薄くスライスした大根と水菜を使ったサラダ。ポン酢や醤油ベースのドレッシングでさっぱりと仕上げます。ゴマや刻み海苔をトッピングすると、香ばしさがプラスされます。

 

なすとピーマンの味噌炒め

なすとピーマンを味噌とみりんで炒めた濃厚な一品。味噌の甘辛さが食欲を増進し、ボリューム感を補完します。

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ポテトサラダ

唐揚げと相性抜群!マヨネーズや塩胡椒で味を調えただけでOK。

じゃがいもをつぶして、混ぜる材料をいろいろ変えても美味しい!

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