唐揚げ・にゅうめん・小松菜のおひたしの献立【ホットクック&ヘルシオ】

こんにちは、健康で長生きしたいフーばぁばです。人気のAI調理家電を使って「食生活の見直し」を実践中です。

今日のごはん

1.ヘルシオでカリッと揚げ物っぽい唐揚げ

2.にゅうめん(味噌汁にそうめんを入れて)

3.小松菜のおひたし(冷蔵庫からだして和えただけ)

唐揚げ

【ヘルシオ】グリルで焼く「カリッと揚げ物っぽい唐揚げ」

【グリル⇒余熱なし・15分。⇒裏返して「延長10分」】

材料(2人分)

  • 鶏もも肉  1枚
  • 醤油、酒 各小さじ1
    生姜とにんにく 適量

片栗粉、油 適量

【ヘルシオ】グリルで焼く「カリッと揚げ物っぽい唐揚げ」
揚げ物っぽい「カリッと唐揚げ」を作りました。我が家のヘルシオには「あぶり焼き・ノンフライコース」がありませんが「グリル機能」で焼いた・・

にゅうめん

【ホットクック】寒くなると「にゅうめん」がおいしい!

寒くなると、にゅうめんが美味しいです。味噌汁にそうめんを入れて「にゅうめん」を作りました。

<加熱方法>

・味噌汁<操作手順>

【メニューで選ぶ⇒カテゴリーで探す⇒スープ⇒具沢山みそ汁】

・ソーメン<操作手順>

【手動で作る ⇒ めんをゆでる ⇒2分】

寒くなると「にゅうめん」がおいしい!【頑張らないホットクックレシピ】
寒くなると、にゅうめんが美味しいです。味噌汁にそうめんを入れて「にゅうめん」を作りました。 ホットクック2台あると便利です。ホ・・

ほうれん草・小松菜のおひたし

ほうれん草・小松菜の低温蒸し【フーばぁばのヘルシオ ホットクック】

ヘルシオの低温蒸しでほうれん草を茹でました。下ごしらえをしておくと、野菜の持ちが違います。冷凍保存も便利です。

<加熱方法>

【手動加熱⇒ソフト蒸し⇒80℃・6分⇒スタート】

材料(2人分)

  • ほうれん草     1束
  • ポン酢とかつおぶし 少々
ほうれん草のおひたし【頑張らないヘルシオレシピ】
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