肉類 【ホットクック】八宝菜献立・今日もガスコンロは出番なし！
八宝菜（1.6タイプホットクック）、唐揚げ（フライヤー）、サラダは野菜を切っただけ、中華スープ（1.0タイプホットクック）を使いました。今日・・
肉類 
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオAX-RS1B】42トースト約14分 パリパリで美味しい！
メニュー一覧から「42トースト」を使って、薄めのパンを2枚焼きました注意書きがに、（パンの種類・大きさ・厚みにより、焼けかたが異なるため様子・・
らくグリ！調理 【ヘルシオ】下味冷凍でカンタン調理♪塩チキンと白和えのシニアごはん #AX-RS1B #らくグリ
冷凍ストック×ヘルシオでムリなく続いてカンタン！夫婦ふたりにちょうどいい♪【献立】 塩チキン（下味冷凍） ほうれん草の白和え みそ汁・ご飯塩・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオ】まかせて調理「焼く」でお好み焼き！ #AX-RS1B
お好み焼きを焼きました。まかせて調理「焼く」を使うと、温度設定や、時間設定をしなくていいので楽です。お好み焼きまかせて調理→焼く→スタート＜・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ホットクック】放っておくだけ♪あさりの酒蒸し と ほうれん草のお浸しを作りました。さっぱりとヘルシー！家電に頼ると楽です。
ホットクックで「あさりの酒蒸し」と「ほうれん草のお浸し」を作りました。さっぱりとヘルシー！家電に頼ると楽です。【献立】メイン：あさりの酒蒸し・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオAX-RS1B】6ゆで葉菜(レンジ)を使ってブロッコリーを茹でました
ヘルシオAX-RS1Bで（6）ゆで葉菜(レンジ)を使ってブロッコリーを茹でました。キャベツ・白菜・アスパラガス・ほうれん草・小松菜など手早く・・
副菜 【ホットクック】切り干し大根の煮物を作りました。#副菜 #作り置き
ホットクックで切り干し大根の煮物を作りました。切り干し大根はもどさずに使います。切り干し大根の煮物手動で作る→煮物→まぜる→１０分→スタート・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオAX-RS1B】使いこなしレシピの覚書（試しながら随時修正）
【ヘルシオ・ホットクック】を使いこなす為の覚書です。（公式レシピ参照）レシピ とんかつ まかせて調理(網焼き・揚げる) エビフライ coco・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオ】 ヘルシオトレーが便利！らくグリで焼く厚揚げの生姜醤油がけ #AX-RS1B
ヘルシオトレーが超便利！「らくグリ！調理」は、角皿を使わないのでレンジでチン！のような感覚で使っています。厚揚げの生姜醤油かけを作りました。・・
魚介 【ヘルシオ】忙しい日もラクラク♪ ホットクックで煮物＆干物で手軽な和ごはん #AX-RS1B
干物はがあれば、焼くだけなので楽ちん！ ラップに包んで、ジブロックに入れて冷凍しています。ヘルシオは冷凍のまま焼けるので、便利です。【献立】・・
調味料・ソース 0.6％味つけ一覧【覚書】【ホットクック 】
勝間さんの本で紹介されていた調味料の計算を参考にしています。 材料の総重量をはかる 総重量×0.6％の塩を加える 使う調味料＝（総重量）×（・・
調味料・ソース ホットクック・ヘルシオでつかう塩分量の計算方法【まとめ】
ロジカルクッキングの塩分量の計算をまとめました。材料（野菜、肉、水など調味料以外）の重さから、調味料（しお・しょうゆ・みそ）の必要量を計算し・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオAX-RS1B】大根と豚コマ肉の煮物「17らくチン！煮物」を試してみました。
【ヘルシオAX-RS1B】17らくチン！煮物で「大根と豚コマ肉の煮物」を作りました。お肉は牛肉でもOK！簡単にできる一品です。総重量300ｇ・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオAX-RS1B】手羽中の甘辛焼き「らくグリ！調理」は鶏と相性がいい
らくグリ！調理は鶏肉と相性がいいです。オリーブオイルと塩だけでも、タレのつけ焼きでも、美味しい！いろいろと味を替えるとあきない。手羽中の甘辛・・
ヘルシオ（AX-RS1B） 【ヘルシオAX-RS1B】らくグリ！調理 タンドリーチキン
公式メニューはまかせて調理（網焼き・揚げる）を勧めていますが、アミの片付けが面倒なので・・・いろいろ試して（焼く）で、さほど変わりない調理は・・