ホットクックで冷凍ブロッコリーを解凍!生のものと味もほとんど変わらない。

こんにちは、健康で長生きしたいフーばぁばです。ヘルシオ・ホットクックを実際に試しながらレポートしています。

今年は生のブロッコリーが高いので冷凍を使ってみると、、、びっくり!冷凍野菜っぽさもなく、おすすめです。

冷凍ブロッコリーは、生のものと味もほとんど変わらなくて重宝しています。

ホットクックの内鍋に水を100mlくらい入れて、いつものザルにブロッコリーを入れます。

蒸し時間は2分。

【手動で作る →蒸す・2分 →スタート】

 

下記動画↓をクイックするとYouTube が開きます。

作り方・手順

内鍋に水を100mlくらい入れて、

ザルにブロッコリーを入れます。

手動で作る →蒸す・2分 を選んで「スタート」を押します。

約12分・・完成

すぐに取り出します。

 

1.0Lタイプ
1.0Lタイプ

ホットクックKN-HW10E

 

【1分動画】

生のブロッコリーはこちら。

ブロッコリーとツナのサラダ。「ホットクックでブロッコリー蒸し」ストックをあえるだけです★
ブロッコリーは一房全部まとめて蒸します。ビタミンや葉酸が豊富なので、サラダに入れたり、オムレツやカレーにもいれて3日くらいを目安に使・・