ブロッコリーとツナのサラダ。「ホットクックでブロッコリー蒸し」ストックをあえるだけです★

ブロッコリーは一房全部まとめて蒸します。ビタミンや葉酸が豊富なので、サラダに入れたり、オムレツやカレーにもいれて３日くらいを目安に使っています。

ブロッコリーとツナのサラダ

【ホットクック】手動でつくる　⇒蒸す・3分　⇒スタート

下記動画↓をクイックするとYouTube が開きます。

材料（2人分）

玉ねぎ　適量
ブロッコリー
ツナ缶（シーチキン）

• オリーブオイル　大さじ１
• 米酢　　　　　　大さじ１
• 塩、コショウ　　少々

作り方・手順

1. ブロッコリーは小房に分けて、蒸しゆでにします。
2. 玉ねぎは薄切りにして、塩をふって５分くらい置きます。
3. ブロッコリーが、玉ねぎ、ツナ缶を混ぜます。
4. ドレッシングを混ぜ合わせて出来上がり！

冷蔵庫に「ブロッコリー蒸し」のストックがあれば・・あえるだけです。

簡単にできる副菜です。ツナの代わりに、ハムやちくわでもOK。