魚介 ハマチ1匹！お刺身、にぎり寿司、大根のぶりあら煮ができました。
孫が「お土産～」といって釣ったハマチをもって帰りました。なれない手つきで一匹さばくのはちょっと大変でしたが、鮮度もいいし、美味しかったです。・・
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魚介 【鮭と野菜のカンタン蒸し】ヘルシオ蒸しで 約16分。
引用：ヘルシオレシピ公式レシピの「さけと野菜のカンタン蒸し」を作りました。パパッと10分レシピです。角皿の上段に入れて、手動加熱 → 蒸し物・・
魚介 【鮭グラタン】ヘルシオでまかせて調理 で 焼くだけ！
今日は「鮭グラタン」を作りました。温度設定をしなくても「まかせて調理」が簡単です。まかせて調理 → 焼く鮭グラタン＜材料 2人分＞鮭1切れじ・・
魚介 【焼き魚】ヘルシオで太刀魚を焼きました。後片付けがラク！
今日はヘルシオで「太刀魚」を焼いてみました。後片付けがラクなので、トレーをつかいましたが、もちろん角皿にアルミホイルを敷いて、アミをのせて魚・・
魚介 【市販の冷凍フライ】ヘルシオの手抜きでない、コツとワザ！
疲れてなにもしたくない時も、外食より家で食べるほうがおいしい！！サボりたい日のごはんは、市販のお惣菜や冷凍食品を使っています。これも、手抜き・・