煮物（ホットクック） 【ホットクック 】今日のごはんは、キャベツ蒸し、里芋の煮っころがし、イワシ
愛媛ではお馴染みですが、魚のすり身の揚げ物を「天ぷら」といい「さつま揚げ・じゃこ天」のことです。ちくわや、天ぷらはスーパーで手軽に買えま・・
キャベツ
煮物（ホットクック） 
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】キャベツは蒸すと甘みが出て美味しい！
暖かくなって、キャベツが安くておいしい時期になりました。そこで丸ごと蒸して冷蔵庫で作り置きしています。
蒸すとキャベツの甘みが出て、生より・・
炒める（ホットクック） 【ホットクック】野菜炒めをつくりました。かんたん便利！適当に作っても美味しい
野菜炒めは、ホットクックが簡単でおすすめです。（野菜炒め煮かも・・・）
きのこに含まれる食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなって腸内環境を整・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【ホットクック 】旬の春キャベツを蒸しました。簡単でおいしい！生より万能！
今が旬の春キャベツ、ホットクックの「蒸す」機能で蒸しただけですが、おいしさも栄養も逃げないし、オススメです。
蒸しキャベツ
手動で作る→・・