干物はがあれば、焼くだけなので楽ちん！ ラップに包んで、ジブロックに入れて冷凍しています。ヘルシオは冷凍のまま焼けるので、便利です。
【献立】
- 干物（あじの開き）
- 鶏肉、トマト、キャベツの煮物
- 具だくさんみそ汁、ごはん
干物を焼く
まかせて調理→焼く→スタート
＜作り方・手順＞
水タンクに水を入れる。(水位1以上)
角皿にアルミホイルをしいて干物の皮を上にします。
下段にセットします。
まかせて調理→焼く→スタート
片づけが面倒なので「アミ」はつかいませんでしたが、ちゃんと焼けていました。
☆
ホットクックで煮るだけ！トマトとキャベツで鶏肉の煮物
手動で作る→煮物・まぜない→3～5分→スタート
＜材料＞
鶏もも肉、トマト、キャベツで総重量400ｇ
水：30～50ml
塩麹：小さじ1（塩麹の場合は、塩の約２倍を目安に使っています。）
＜作り方・手順＞
鶏肉に塩麹（小さじ1）をもみ込みます。
野菜は食べやすい大きさに切ります。
ホットクックの内鍋に全部入れて、水30～50mlを加えてセットします。
手動で作る→煮物・まぜない→3～5分→スタート
