鶏肉と玉ねぎのオーブン焼き|ヘルシオ「まかせて調理」 25分

こんにちは、健康で長生きしたいフーばぁばです。人気のAI調理家電を使って「食生活の見直し」を実践中!

鶏肉と玉ねぎを「まかせて調理」で焼きました。鶏肉にみそを揉み込んで、野菜と焼くだけ!!簡単でおいしい一品です。

まかせて調理 → 焼く・ 弱め
手動の場合は:ウォーターグリル(予熱なし)200度→ 15分

鶏肉と玉ねぎのオーブン焼き

<材料 2人分>

鶏もも肉
玉ねぎ
★味噌 大さじ0.8
  • 味噌をいれるのなら、0.6%×100÷12(味噌の塩分パーセント)=5.0%
  • 塩を入れる場合は、そのまま0.6%

総重量250gの味噌を計量

250g✕0.5%=みそ12.7ml(大さじ0.8)

<作り方>

水タンクに水を入れてセットします。

鶏肉にみそをもみ込み、玉ねぎを切って混ぜる

耐熱容器に入れ、角皿の上におき下段へセット。

下段

ヘルシオ1段AX-AW400

<操作手順>

まかせて調理 → 焼く → スタート → 弱め

焼く

オーブン料理は少量でも大丈夫です。なんといっても失敗がほとんどありません。

耐熱容器に、適当に材料を入れて、オリーブオイルをかけて、あとはヘルシオの「まかせて調理」にまかせます!

簡単でラクです。