肉料理 【No212鶏の甘辛煮】ホットクックでつくると柔らかい。
濃いめの味付けで、お弁当に入れても美味しい。公式レシピでは鶏手羽中を使っていますが、今回は鶏もも肉で。（約45分） 煮物は、醤油１：酒１：み・・
肉料理 
お買物リスト 母ゆずり濃口醤油（メモ）ロジカルクッキング％計算
100ｇあたり食塩相当量14.6ｇの場合 0.6％÷14.6ｇ×100ｇ＝4.1％ 総重量×4.1％＝●ｇで計算します。 鹿児島の甘い醤油で・・
ヘルシオ・ホットクック 【もやしのごま和え】ホットクックでもやしを茹でると楽！
もやしをゆでるのは、ホットクックが簡単！お湯を沸かしてゆでるより楽です。 和え物も、チンゲンサイやキュウリ、わかめなど適当に混ぜて和えるだけ・・
肉料理 ヘルシオのソフト蒸し機能で、薄切り肉と青菜の低温蒸し！柔らかくておいしい！
ヘルシオのソフト蒸し機能を使って、野菜と薄切り肉を蒸しました。野菜はキャベツ、春菊、小松菜など適当です。「70℃蒸し」は柔らかくておいしい！・・
肉料理 ホットクックで「肉豆腐」6分煮込むだけ
豚肉（牛肉）薄切り肉で「肉豆腐」をつくりました。肉のうまみが豆腐や野菜をおいしくしてくれるおかずです。野菜は適当ですが、キノコは入れたほうが・・
お買物リスト にんべん つゆの素（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
にんべん つゆの素 100mlあたり食塩相当量は11.2ｇ 0.6％÷ 11.2ｇ× 100ml＝ 5.36 (function(b,c,f・・
お買物リスト 創味シャンタン（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
中華調味料「創味シャンタン 粉末タイプ」 小さじ1杯(2.5g)当たり 食塩相当量は1.0ｇ 0.6％÷ 1.0ｇ× 2.5ｇ＝ 1.5 (・・
お買物リスト 創味 つゆ（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
創味のつゆ 1L （創味食品レシピ一覧） ☆100mlあたり食塩相当量は16.4ｇ 0.6％÷ 16.4ｇ ×100ml ＝3.65 (fu・・
お買物リスト ミツカン 八方だし（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
ミツカン 八方だし 1L ☆100mlあたり食塩相当量は13.8ｇ 0.6％÷ 13.8ｇ ×100ml ＝4.35 (function(b・・
お買物リスト オタフクソース（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
オタフクソース お好みソース ☆100ｇあたり食塩相当量は3.3ｇ 0.6％÷ 3.3ｇ ×100ｇ ＝18.2 (function(b,c・・
お買物リスト しぼりたて生しょうゆ（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
しぼりたて生しょうゆ いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ。しょうゆの鮮度を保つ機能はそのままに、二重構造の「やわらか密封ボトル」 ☆15.0・・
お買物リスト フンドーキン醤油（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
フンドーキン 生きてる無添加あわせ白 ☆100ｇあたり食塩相当量は10.5ｇ 0.6％÷ 10.5ｇ ×100ｇ ＝5.7 (functio・・
お買物リスト 百年蔵みそ（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
浅利佐助商店【百年蔵みそ】 ☆100ｇあたり食塩相当量は12.0ｇ 0.6％÷ 12.0ｇ ×100ｇ ＝5ｇ (function(b,c,・・
お買物リスト トマトケチャップ（メモ）ロジカルクッキング塩分％計算
カゴメ トマトケチャップ 100ｇあたり食塩相当量は3.3ｇ 0.6％÷ 3.3ｇ× 100ｇ＝ 18.2 (function(b,c,f,・・
お買物リスト オイスターソース（メモ）ロジカルクッキング％計算
S&B 李錦記 オイスターソース 100ｇあたり食塩相当量は14.2ｇ 0.6％÷ 14.2ｇ× 100ｇ＝ 4.2 (function(b・・