納豆をパンに?(No.60)|ヘルシオで焼きました。カルシウム低下を防ぐメニュー

こんにちは、フーばぁばです。老後もラクしておいしいごはんを食べたいと「AI家電」の勉強中!ヘルシオ・ホットクックを使いこなすコツやレシピを記録しています。

パンに納豆とチーズをのせて、ヘルシオで焼きました。大豆製品に含まれるイソフラボンを取れるので、更年期のカルシウム低下・抑制メニューです。

納豆パン

水タンクに水を入れる。(水位1以上)

納豆はタレを加え、よくまぜてパンに塗る。

チーズまたは、マヨネーズをかける。

角皿にフライパン、アミをのせ、食パンをのせて下段で焼く。

自動調理メニューから 60(トースト)を選ぶ

<操作手順>

メニュー選択 → メニュー検索 → メニュー番号 → 60(トースト) → 決定 → 決定 → 分量選択 → スタート

メニュー番号

手動でするときは:ウォーターグリル・予熱なしで2枚は約12分

モーニングセットでも焼けます

メニュー選択 → メニュー検索 → メニュー番号 → 59(モーニングセット(組み合わせ自在)) → 決定 → スタート

カロリーがあるので、1枚でお腹いっぱいに・・。オレンジジュースや野菜ジュースとどうぞ。