最近、ゆるいダイエットに挑戦しています。そこで、オートミールがごはんの代わりになるか試してみました。
オートミールは「オーツ麦」を食べやすく加工したもので、ダイエット食としても話題になっています。食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富です。
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オートミール煮
手動で作る→煮物を作る→まぜない→3分
下記動画↓をクイックするとYouTube が開きます。
材料
オートミール 40g
水 100ml
作り方・手順
内鍋にオートミール、水を入れ
手動で作る→煮物をつくる→まぜない→3分を選んで「スタート」を押します。
あとはホットクックにお任せです。
初めてオートミールを食べましたが、おもったより美味しい!
納豆、大葉、しらすを混ぜて食べました。
【一分動画】
![](https://i.ytimg.com/vi/bbDqBa5Ju5U/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFryq4qpAxYIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB0AEB&rs=AOn4CLB506n2C1ZDtykqn807AE7ZLQg2lw)
オートミールごはん?簡単で美味しい【ホットクック・ヘルシオ】#Shorts
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