炊き込みご飯【頑張らないホットクックレシピ】

こんにちは、健康で長生きしたいフーばぁばです。人気のAI調理家電を使って「食生活の見直し」を実践中!

「勝間式 食事ハック」や「勝間和代さんのブログ」から学んだことを試しています。お米と具材が一緒に楽しめる炊き込みご飯はおかずが少なくてもOKなのでラク

栄養バランスもいいです。

炊き込みご飯

手動で作る⇒ごはんを炊く⇒合数を選んで⇒スタート

 

材料(1合)

米1合(1合のお米150g+水分220ml)+具材=総重量●g

米     1合
水     220ml
きのこ、人参、油揚げ 適量

  • 醤油    大さじ1
  • みりん   大さじ1

作り方・手順

  1. 水は、炊飯器の目盛りまで入れて、具材を入れ、
  2. 総重量の0.6%の醤油を加え、
  3. 内鍋をセットします。

 

1.0Lタイプ
1.0Lタイプ

ホットクック(KN-SH10E)<操作手順>

手動で作る →ごはんを炊く→合数を選んで「 スタート」を押します。

ごはんを炊く10

黒いホットクックは炊飯器としても活躍しています。

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↓勝間さんのサイトを参考に

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冷凍ほうれん草 200g

  • かつおぶし 適量
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1