「勝間式 食事ハック」や「勝間和代さんのブログ」から学んだことを試しています。お米と具材が一緒に楽しめる炊き込みご飯はおかずが少なくてもOKなのでラク
栄養バランスもいいです。
炊き込みご飯
手動で作る⇒ごはんを炊く⇒合数を選んで⇒スタート
材料（１合）
米1合（１合のお米150ｇ+水分220ml）＋具材＝総重量●g
米 1合
水 220ml
きのこ、人参、油揚げ 適量
- 醤油 大さじ１
- みりん 大さじ１
作り方・手順
- 水は、炊飯器の目盛りまで入れて、具材を入れ、
- 総重量の0.6%の醤油を加え、
- 内鍋をセットします。
1.0Lタイプ
ホットクック（KN-SH10E）＜操作手順＞
手動で作る →ごはんを炊く→合数を選んで「 スタート」を押します。
☆
黒いホットクックは炊飯器としても活躍しています。
小さいホットクックは炊飯器として使える【ご飯を炊く】
小さなホットクック（ KN-HW10E）でごはんを炊いてみました。一人暮らしなら炊飯器の代わりにもおすすめです。軽くて小さいわりには、厚みは・・
kurasi8376.net
2023/03/12
２段調理（No.267）ホットクックde炊飯と煮物を使ってみました。約30分
コンパクトな1〜2人用、1.0Lタイプのホットクックで付属の蒸しトレイを使って「上下２段調理」を試してみました。 内鍋はフッ素コーティングが・・
kurasi8376.net
2020/04/23
↓勝間さんのサイトを参考に
２つの電子ばかりで、しょうゆ味の炊き込みご飯を作る場合の手順 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
それではしつこく、今度は2つの電子ばかりで炊き込みご飯を作るときの手順です。 まずは炊飯器の釜に、1合の無洗米150グラム220 CCの水を・・
katsumakazuyo.hatenablog.com
炊き込みご飯にあうおかず
茶碗蒸し（具は簡単に並板としいたけ）
【茶わん蒸し】ヘルシオで簡単♪準備時間10分・失敗なし★
ヘルシオの入門レシピ「茶碗蒸し」をつくりました。準備だけすれば後はヘルシオで30分ほど。 茶わん蒸し メニュー検索 → メニュー番号 → 3・・
kurasi8376.net
2020/12/24
鶏肉は、ごはんに半分つかって残りを唐揚げにしました。
ヘルシオでから揚げ！日清のまぶす「から揚げ粉」がおすすめ
ヘルシオで油を使わない唐揚げをつくりました。ヘルシオだから簡単＆ヘルシーに仕上がります。 14（から揚げ（鶏もも肉）） まかせて調理 ⇒網・・
kurasi8376.net
2021/11/30
冷凍したほうれん草のおかか和え
あえごろも（調味料）を混ぜあわせてから、冷凍ほうれん草をあえる。
冷凍ほうれん草 200ｇ
- かつおぶし 適量
- 醤油 大さじ1
- 砂糖 小さじ1