魚料理 鯛茶漬け【頑張らないヘルシオレシピ】
ヘルシオは魚を焼くのも簡単です。おまかせ調理で鯛を焼いて、お茶漬けにしました。もちろん、そのまま食べてもおいしいです。冷凍していた鯛を焼いた・・
米・丼
魚料理 
米・丼 炊き込みご飯【頑張らないホットクックレシピ】
「勝間式 食事ハック」や「勝間和代さんのブログ」から学んだことを試しています。お米と具材が一緒に楽しめる炊き込みご飯はおかずが少なくてもOK・・
米・丼 【さつま汁】ヘルシオで魚を焼くと簡単！愛媛の郷土料理です。
鯵が１パック３匹入りだったので、残った鯵で「さつま」をつくりました。愛媛県南予地方の郷土料理です。白身の焼き魚と麦味噌をすり合わせてだし汁で・・
米・丼 ホットクックで「失敗しないカレー」パパも子供もお手伝い #マナブの宿題
ホットクック で「普通のカレー」 を作りました。ルーは市販のカレーです。材料は、冷蔵庫の野菜、肉など適当です。玉ねぎも炒めないでそのまま入れ・・
米・丼 ホットクックで「親子丼」創味のつゆで簡単に。
めんつゆを使って簡単！親子どんぶりをつくりました。めんつゆで簡単！！お昼ご飯にもぴったりです。玉ねぎはトロトロで、鶏肉は柔らかいです。親子丼・・
米・丼 【シンガポールライス（海南鶏飯）】ホットクックでアジア風炊き込みご飯
カオマンガイ（海南鶏飯）とは、タイの呼び方でチキンライスの炊き込みご飯のことです。小さなホットクック（KN-HW10）は内鍋がテフロン加工な・・
米・丼 ２段調理（No.267）ホットクックde炊飯と煮物を使ってみました。約30分
コンパクトな1〜2人用、1.0Lタイプのホットクックで付属の蒸しトレイを使って「上下２段調理」を試してみました。内鍋はフッ素コーティングがし・・
米・丼 【にぎり寿司】ヘルシオでご飯を炊いて、ダイソーの「寿司型」で簡単！
100円ショップで売ってる「寿司型 にぎり寿司用」を使っています。これに、ご飯を入れて、ぎゅっと押して、ポンと出せば出来上がり！本当に簡単で・・
米・丼 残りご飯でチキンライス（ケチャップライス）をつくりました。ヘルシオで簡単！約20分。
ご飯が残っていたので、チキンライス（簡単ケチャップライス）をつくりました。ヘルシオで作ると、焦げたりしないし、そばについていなくてもいいので・・
米・丼 【ヘルシオレシピ】厚焼き卵・巻きずしをつくりました。
公式レシピの「かにかまぼこ入り卵焼き 」を参考にして卵焼きを焼いて、巻きずしをつくりました。ウォーターグリル → 予熱なし・約14分厚焼きた・・
米・丼 【ホットクックレシピ】太巻寿司・干し椎茸とかんぴょう煮
今日の献立は巻きずし（太巻寿司）、味噌汁、いわしと白菜の和え物。縁起のよい節分の行事食を作りました。2020年ことしの恵方は西西南。本来は切・・
米・丼 玄米｜ホットクックで発芽できるけど、使っていません。
数週間前から、玄米を食べています。玄米は発芽させたほうが食べやすくおいしくなり、栄養価もアップ！！そこで、ホットクックの「発酵モード」を使っ・・
米・丼 勝間流かぼちゃご飯（No.215）ホットクック（KN-HW10E）de30分
勝間さんおすすめの「かぼちゃご飯」をつくりました。ホットクック（KN-HW10E）は炊飯ができるので、いろいろ試しています。【勝間さんおすす・・
米・丼 ホットクックの発酵モードで玄米を発芽させました。
便利な調理家電を使いこなすためにいろいろ試しています。玄米ごはんーーいつも冷蔵庫で一晩水に漬け込みますが・・アッ！！忘れていました。そこで、・・
米・丼 土鍋で炊くご飯（ヘルシオ）
土鍋で炊いたご飯はおいしいとよく言われます。ちょっと手間はかかってしまうのですが、ヘルシオで炊くと、鍋全体を包み込むように加熱するからか？美・・