魚料理 【えびのチリソース】市販の素でつくると簡単！ヘルシオで炒める・25分
「えびチリ」を作りました。材料を切って、混ぜて、ヘルシオに入れるだけ！これだけです。ヘルシオの「まかせて調理」は手抜きでもおいしい時短料理で・・
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魚料理 魚料理 【ぶり大根】ホットクック（KN-HW10E）手動で煮ました。
ホットクック（KN-HW10E）で「ぶり大根」を煮ました。冬のぶりは脂がのっておいしいです。自動メニューもありますが、魚が固くなるので手動で・・
魚料理 【ヘルシオde竜田揚げ】カレー風味のカリっとした衣が食欲を増す！
引用：ヘルシオマニュアル 公式レシピの「さばの カレー揚げ」を作りました。食欲そそるカレー味の竜田揚げです。 ウォーターグリル → 予熱なし・・
魚料理 ハマチ1匹！お刺身、にぎり寿司、大根のぶりあら煮ができました。
孫が「お土産～」といって釣ったハマチをもって帰りました。なれない手つきで一匹さばくのはちょっと大変でしたが、鮮度もいいし、美味しかったです。・・
魚料理 【鮭と野菜のカンタン蒸し】ヘルシオ蒸しで 約16分。
引用：ヘルシオレシピ 公式レシピの「さけと野菜のカンタン蒸し」を作りました。パパッと10分レシピです。 角皿の上段に入れて、手動加熱 → 蒸・・
魚料理 【鮭グラタン】ヘルシオでまかせて調理 で 焼くだけ！
今日は「鮭グラタン」を作りました。温度設定をしなくても「まかせて調理」が簡単です。 まかせて調理 → 焼く 鮭グラタン ＜材料 2人分＞ 鮭・・
魚料理 【ぶりかまの塩焼き】ヘルシオのまかせて調理で簡単！約26分
カマの塩焼きをつくりました。塩を多めにふって、冷蔵庫で30分・・。ヘルシオのウォーターグリルで焼くと、皮はこんがり、中はしっとり焼きあがりま・・
魚料理 【焼き魚】ヘルシオで太刀魚を焼きました。後片付けがラク！
今日はヘルシオで「太刀魚」を焼いてみました。後片付けがラクなので、トレーをつかいましたが、もちろん角皿にアルミホイルを敷いて、アミをのせて魚・・
魚料理 【市販の冷凍フライ】ヘルシオの手抜きでない、コツとワザ！
疲れてなにもしたくない時も、外食より家で食べるほうがおいしい！！ サボりたい日のごはんは、市販のお惣菜や冷凍食品を使っています。これも、手抜・・