えびの塩焼き【頑張らないヘルシオ料理】

ヘルシオレシピに「えびの塩焼き」があったので、試してみました。焼き物は、簡単なのに時短！

えびの塩焼き

手動加熱 → グリル → 予熱なし・15～18分 → スタート

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材料（2人分）

有頭えび　　2尾

塩、竹串

 

作り方

【下処理】
エビは、殻つきのまま背に切り込みを入れて背わたを取る。

1. えびに塩をふり、竹串を刺します。
2. 角皿の中央にアミを置き「えび」を並べて下段に入れる。
3. 手動⇒ グリル ・ 予熱なしで15分
4. 加熱後、竹串をまわしながら抜きます。

手動加熱 → グリル → 予熱なし・15分 → スタート

 

ぶりの塩焼き、サンマの塩焼き、サバの塩焼きなど。焼き物は、簡単なのに時短！十分メイン料理になります。