卵と小麦粉のうえにパン粉をからませて、ヘルシオの「まかせて調理 ⇒揚げる」で・・・油を使わないで 揚げ物が出来ます。
揚げないアジフライ
まかせて調理 ⇒網焼き・揚げる
↓をクイックすると、作り方をレシピ動画で紹介しています。
材料（2人分）
アジ １匹
パン粉 60g
サラダ油 大さじ3～4
こんがりパン粉を作る★１段タイプのヘルシオでも揚げ物は得意です【頑張らないヘルシオレシピ】
こんがりパン粉があれば、１段タイプのヘルシオでも揚げ物が簡単！ とんかつ、コロッケ、エビフライなど手軽に楽しめます。ヘルシーなので、油の取り・・
kurasi8376.net
2021/05/31
作り方・手順
アジの切り身をつけパン粉をつけます。
トレーに油を吹き付けて
トレーにパン粉を付けたアジを、皮を上に向けてのせます。
角皿にのせて下の段へセット。
水タンクに水を入れて、
まかせて調理 ⇒網焼き・揚げる を選んで「 スタート」を押します。
ヘルシオAX-AW400（1段タイプ）
サクサクして、油で揚げたものと同じ！美味しいです。
油跳ねもないので、後の掃除がとっても楽！！