かぼちゃの煮物（No.003）ホットクック

引用：ホットクックマニュアル

我が家では、量が少ないので手動10分で混ぜずに煮ています。

でも、自動メニューも応用がきいて便利です。

• No.003（かぼちゃの煮物）は混ぜずに煮る20分のときに・・予約調理もできます。
• No.037（小松菜とツナの煮物）は混ぜて煮る・炒める15分のときに・・まぜ技ユニットをセットして使います。

用意するもの

＜材料　２人分＞

ロジカルクッキングで計算すると

総重量300ｇ✕3.75％＝ しょうゆ  11.3ml（大さじ0.8）

かぼちゃの煮物の作り方

かぼちゃの皮は半分くらいむき、

皮のほうを下にして重ならないように並べて、

調味料をよく混ぜて、上から振りかけます。

☆

今回は手動で混ぜないを選ぶので、

途中で開けて、全体を混ぜて味を均等にします。

☆

手動で混ぜずに煮る→10分

＜操作手順＞

メニューを選ぶ 　→手動でつくる　→煮物を作る　→まぜない　→10分　→スタート

出来上がりを軽くまぜあわせて、ホットクックから出して冷します。

（このままにしておくと火が入り過ぎるので）

今夜はかぼちゃを煮ただけ、準備は5分くらいなので時短です。あとは、お刺身をパックからだして盛り付けて終わり。

ホットクックさまさまですよね。

＜公式レシピの材料＞

↓参考にしたサイトはこちら

かぼちゃの煮物｜ヘルシオ ホットクックレシピ｜ヘルシオ ホットクック：シャープ

シャープの水なし自動調理鍋「ヘルシオ ホットクック」で作る、かぼちゃの煮物レシピです。毎日のおかずから、ハレの日のメニューまで、ホットクックにおまかせ

cook-healsio.jp