煮物（ホットクック） 【塩味の肉じゃが】ホットクック勝間流！砂糖もみりんもなし
勝間和代さん著「勝間式食事ハック」やブログから学んだ「時短・安い・おいしい」を試しています。塩味の肉じゃがを作ってみました。砂糖だけじゃなく・・
野菜料理
煮物（ホットクック） 
野菜料理 【きのこのマリネ】ホットクックでもう一品！簡単です。
きのこで腸活！きのこに豊富に含まれいる食物繊維が、腸内環境を整える効果があるといわれています。 きのこのマリネ メニュー番号で探す → No・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【油菜風（ヤウチョイ）小松菜】ホットクックで簡単！野菜のオイル蒸し
野菜を無水でゆでて（炒めて）、オイスターソースをかけるだけで中華料理の油菜（ヤウチョイ）まがいの味になります。 ほうれん草、青梗菜などで作っ・・
煮物（ホットクック） ホットクックでさつまいもの煮物
ホットクックで「さつまいもの煮物」をつくりました。約20分。混ぜずに煮る時はNo.003（かぼちゃの煮物）キーを使います。 さつまいもの煮物・・
煮物（ホットクック） 【いり豆腐】ホットクックで簡単！ボリュームたっぷり。
ボリュームたっぷり、ご飯にあいます。厚揚げは水切りしなくてもいいのでラク！ 作り置きができる自家製のミールキットも材料が無駄にならないし、ち・・
煮物（ホットクック） 【小松菜の煮びたし】ホットクックで簡単！薄あげやキノコは冷凍がおすすめ。
薄揚げも、しいたけも、冷凍しておけばいつでも使えて便利です。本当に簡単！ 豚肉や、ニンジンなど・・いれてもおいしい！お豆腐や厚揚げを入れたと・・
蒸す・ゆでる（ヘルシオ） 【茹でもやし】無水でゆでる・２分 （ホットクックレシピ）
70〜95度で蒸す機能を使って、豆腐やキノコ類、葉物や肉類などを蒸すと本当に美味しくなります。
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【オクラを蒸す】ホットクックは栄養素がそのまま残っておいしい★
オクラをゆでるのは、ホットクックがおすすめです。水に栄養素が出る心配もないし、何より簡単！お湯を沸かしてゆでるより楽です。柔らかさも、簡単に・・
蒸す・ゆでる（ヘルシオ） ホットクックでもやしを茹でる★シャキシャキしておいしい！
ホットクックでもやしをゆでます。洗って、水（大1）を加えてスイッチ オン！簡単です。 約15分で、ムラなくシャキシャキ！！いい感じにできまし・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【もやしのごま和え】ホットクックでもやしを茹でると楽！
もやしをゆでるのは、ホットクックが簡単！お湯を沸かしてゆでるより楽です。 和え物も、チンゲンサイやキュウリ、わかめなど適当に混ぜて和えるだけ・・
煮物（ホットクック） 【栗きんとん】ホットクックでお正月料理！手間をかけなくても美味しい。
財をなすという縁起のいいお正月料理「栗きんとん」。ホットクックで作るようになってからは、くちなしの実も焼きみょうばんも入れていません。 栗の・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） ホットクックKN-SH16でキャベツを蒸しました。
ホットクックKN-SH16でキャベツを蒸しました。 キャベツは一年中手に入りやすくて価格も手ごろなので、スープ・メイン・副菜などなど・・蒸し・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） 【白菜とニラだれ】ホットクックで白菜をゆで一品。残ったニラは冷凍保存しています。
ニラたれと白菜！バツグンの相性。白菜をたっぷり食べられてオススメです。ニラの香りと白だしを合わすだけで手軽に作れます。 ２人の食事は野菜が中・・
野菜料理 【小松菜の醤油漬け】残った野菜で簡単副菜！
小松菜が中途半端に残った時に便利です。 ☆ 小松菜の醤油漬け ポリ袋に小松菜を切って、醤油を入れ、しんなりするまで揉みます。 材料（作りやす・・
蒸す・ゆでる（ヘルシオ） ヘルシオの蒸し青野菜機能が便利！一度に蒸して冷凍保存しています★
小松菜をヘルシオの自動メニュー「蒸し青野菜」で蒸しました。 蒸し青野菜に適した野菜は、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、アスパラガスなどです・・
蒸す・ゆでる（ホットクック） ブロッコリーとツナのサラダ。「ホットクックでブロッコリー蒸し」ストックをあえるだけです★
ブロッコリーは一房全部まとめて蒸します。ビタミンや葉酸が豊富なので、サラダに入れたり、オムレツやカレーにもいれて３日くらいを目安に使っていま・・